Содержание к диссертации
Введение
Глава 1 Теоретико-методические аспекты индивидуализации тренировочного процесса в футболе 11
1.1 Проблема индивидуального подхода к процессу планирования и организации подготовки спортсменов в футболе 11
1.2 Содержание педагогического контроля в подготовке футболистов 27
1.3 Физиологические характеристики юношей в возрасте 14-15 лет 35
1.4 Структура и сравнительный анализ физического развития и функциональной подготовленности футболистов разных игровых амплуа 40
Заключение 52
Глава 2 Методы и организация исследования 53
2.1 Методы исследования 53
2.1.1 Педагогические наблюдения 53
2.1.2 Педагогические наблюдения 54
2.1.3 Контрольно-педагогические испытания (тесты) 54
2.1.4 Педагогический эксперимент 55
2.1.5 Математико-статистические методы 58
2.2 Организация исследования 58
Глава 3 Анализ игровой деятельности футболистов различных амплуа 60
3.1 Анализ двигательного компонента игровых действий футболистов различных амплуа в процессе соревновательной деятельности 60
3.2 Анализ объема передвижения игроков по полю в процессе соревновательной деятельности 68
Заключение 70
Глава 4 Разработка и экспериментальное обоснование методики индивидуальной подготовки игроков защиты 14-15 лет на основе данных педагогического контроля 72
4.1 Характеристика методики индивидуальной подготовки игроков защиты 14-15 лет на основе данных педагогического контроля 72
4.2 Динамика показателей физической подготовленности игроков защиты 14-15 лет по результатам контрольных тестов 80
4.3 Сравнительная динамика показателей физической подготовленности защитников и нападающих 90
4.4 Динамика технико-тактической подготовленности игроков защиты 14-15
лет в процессе соревновательной деятельности 92
4.5 Обсуждение результатов исследования 96
Заключение 97
Выводы 99
Практические рекомендации 102
Список сокращений и условных обозначений 104
Список литературы
- Содержание педагогического контроля в подготовке футболистов
- Контрольно-педагогические испытания (тесты)
- Анализ объема передвижения игроков по полю в процессе соревновательной деятельности
- Сравнительная динамика показателей физической подготовленности защитников и нападающих
Содержание педагогического контроля в подготовке футболистов
Высокий уровень развития современного спорта наряду с поиском эффективных методов и средств тренировочного процесса требует основательного индивидуального подхода к подготовке спортсмена, базирующегося на комплексном изучении его способностей и возможностей, подбора признаков и качеств, развитие которых наибольшим образом способствует достижению высоких спортивных результатов. Наиболее важным является то, что по мере роста спортивных результатов, требования к индивидуализации тренировочного процесса еще более повышаются.
Индивидуальный подход к спортсмену предполагает выявление его индивидуальности, то есть того особенного, специфичного, что отличает одного человека от всех других и включает природные и социальные, физические и психические, врожденные и приобретенные свойства. Индивидуальный подход, который принимается в педагогике в качестве основы обучения и воспитания, и определяется как деятельность преподавателя, предполагающая изменение ближайших целей, касающихся содержания, методов и организационных форм воспитательной и учебно-тренировочной работы с учетом личных качеств обучающегося с целью наиболее успешного развития ее общественной типичности и индивидуальной оригинальности.
Один из ведущих отечественных специалистов Н.Г. Озолин считает, что при наличии природного таланта и адекватной системы тренировки может быть достигнут более быстрый рост подготовленности за более короткие сроки. Говоря по-другому, если в учебно-тренировочном процессе требовательно и целенаправленно осуществить принцип индивидуального подхода как основополагающий, то сроки подготовки профессионального спортсмена можно в значительной степени сократить.
Тем не менее, тренировка как внешняя причина действует через внутренние условия и без учета, которых ее воздействие будет недостаточно эффективным. Индивидуальные особенности спортсмена относятся к внутренним условиям, оказывающим значительное воздействие на тренировочный эффект. Это подразумевает необходимость организации и построения системы учебно-тренировочного процесса на основе детального учета индивидуальных отличий в технической, физической, тактической, психологической подготовленности и особенностей физиологии спортсмена.
По многим аспектам рост спортивного мастерства зависит от уровня развития физических качеств, функциональных возможностей организма юного спортсмена, которые по большей части определяют индивидуальные особенности атлетов на всех этапах спортивной подготовки. Главной проблемой в этом случае является определение доминирующих и отстающих физических качеств. По мысли В.Н. Платонова, базисной стратегией в тренировочном процессе должно быть не приведение индивидуальности к одному знаменателю, а, наборот, -развитие сильных доминирующих сторон спортсмена, его личности - как определяющего условия достижения им высоких результатов.
Исследуя проблему индивидуализации подготовки в прыжковых видах легкой атлетики, Р.Н. Крашенинников предлагает разделять юных спортсменов на три типологические школы: 1) спортсмены с преимущественным формированием скоростных компонентов; 2) с преимущественным развитием силовых качеств; 3) скоростно-силовых качеств.
Подобное разделение позволяет дифференцированно и с меньшим риском осуществлять специальную физическую подготовку юных спортсменов, оптимизируя основные направления выбора техники движений в конкретном виде спорта.
На этапах первоначальной спортивной специализации и углубленной тренировки в процессе занятий необходимо учитывать периоды полового созревания юного атлета. Наиболее существенным и определяющим фактором успешности спортивного совершенствования являются персональные темпы биологического развития подростков (биологический возраст). В этом ключе Л.В. Жестянников продемонстрировал дифференцированное развитие двигательных качеств и в целом содержание учебно-тренировочного процесса в беге на средние дистанции с учетом биологического возраста юных спортсменов, и С.М. Погудин на этом основании разработал и предложил использовать таблицы для оценки физического развития подростков и юношей. Ю.С. Антонов при выявлении индивидуальных различий в физической подготовленности лыжника-гонщика продемонстрировал, что индивидуальные различия в физической подготовленности спортсменов обусловлены срочными ответными реакциями на адекватную нагрузку. В результате проведенного эксперимента автором обоснована определенная зависимость педагогического воздействия на отстающие и ведущие индивидуальные аспекты физической подготовленности спортсменов на определенных этапах годичного цикла. Тренировочные нагрузки, совпадающие по своей направленности с ин дивидуальными особенностями, не только приводят к улучшению специально развиваемых качеств, но и положительным образом влияют на совершенствование других физических характеристик спортсмена.
В исследовании Г.Н. Коленько для определения индивидуальных объемов циклических нагрузок у юных лыжников в каждой из зон мощности предполагаются упражнения до значительного падения скорости. Такого же мнения придерживается А.К. Дуркин при определении индивидуального дозирования нагрузок у лыжников-гонщиков 11-12 лет, которые способствуют развитию быстроты и скоростно-силовых качеств.
Авторами предложено разрабатывать индивидуальные программы подготовки юных спортсменов в соответствии с уровнем развития их физических качеств. На основании исследования влияния тренировочных нагрузок на организм спортсменов разных возрастных категорий выявляется диапазон адаптивных реакций к выполняемой работе. На основе полученных данных разрабатываются индивидуальные тренировочные программы для каждой возрастно-половой группы отдельно и пересмотр общих подходов к тренировке различных групп занимающихся.
Г.Е. Коновалов проводил исследования индивидуальных особенностей развития быстроты и выносливости у детей для определения адекватной спортивной ориентации. Автор продемонстрировал, что индивидуальные особенности детей 8-10 лет в формировании и совершенствовании этих физических качеств можно оценить и сопоставить лишь в тренировочном процессе длительностью не менее 1 года. Уровень спортивных достижений, в обоих качествах, как быстроте, так и в выносливости на этапе начальных тренировок обуславливают 3 взаимодействующие системы: а) показатели физического развития; б) показатели двигательных способностей; в) функциональные показатели. Более высокие объемы тренировочных нагрузок (по данным автора - 70% времени занятий) эффективно воздействовали на развитие физических качеств тех детей, которых направленность данных нагрузок совпадала с индивидуальными особенностями. На основе объективных данных комплексного оперативного контроля В.П. Каргополов предлагает индивидуализацию тренировочного процесса лыжников гонщиков. Автором отобрано 11 тестов для комплексного оперативного контроля, которые позволяют получить данные оценки специальной, функциональной и психологической подготовленности. Сравнение данных тестирования с разработанной им моделью позволяет объективно осуществлять оценку состояния специальной подготовленности спортсменов и должным образом индивидуализировать тренировочный процесс.
Контрольно-педагогические испытания (тесты)
Действия футболистов на поле характеризуются в основном повторно-переменными движениями, с преобладанием скоростно-силового режима работы. Таким образом, скоростные и скоростно-силовые качества занимают ключевую позицию в структуре физической подготовленности футболистов [57, 60, 75].
Перманентная смена двигательных режимов и значительная вариабельность и объем нервно-мышечных усилий в игровых моментах совмещена с комплексным проявлением физических свойств, что, следовательно, диктует высокий уровень требований, предъявляемых игрой к вырабатыванию ловкости у футболистов [69, 75, 76].
Функциональная подготовленность показывает степень развития биологических (психических, физиологических, биохимических) резервных возможностей организма, достигнутых в процессе спортивной тренировки, что помогает организму действенно приспосабливаться к физическим нагрузкам в разных условиях внешней среды [29].
Центральный защитник занимает широкое пространство штрафной площади. Большая часть центральных защитников имеют высокий рост, что позволяет им отбивать головой мячи, попадающие в площадку. Тем не менее, нередко в игре можно встретить и центральных защитников небольшого роста, но владеющих отточенной техникой. В этой позиции обычно играют спортсмены, обладающие большой физической силой и выносливостью в ущерб технике выполнения дриблинга, свойственной игрокам нападения, поскольку их функция заключается в том, чтобы блокировать подходы к штрафной площади и не допускать, чтобы мяч доходил до вратаря [22, 36, 40, 75].
Футбол является очень сложной игрой, с физиологической точки зрения, где присутствуют особые движения, требующие разнообразных специфических усилий, которые, с точки зрения метаболизма требуют больших энергетических затрат. Поэтому игроки в футбол, по причине ацикличности и неравномерности игры и большой интенсивности усилий, вынуждены в подготовке концентрироваться на различных аспектах развития взрывной силы, скорости, анаэробной и аэробной выносливости [15, 17, 73]. Авторы соглашаются в том, что футбол характеризуется неравномерным уровнем физических способностей и комплекцией каждого игрока в зависимости от позиции его на поле. Так, например, вратари и защитники обладают большим ростом, чем игроки других позиций [24, 36, 40, 49, 53, 62, 66, 68, 74, 76, 87, 92, 108, 112, 113, 148]. М.А.Годик и Е.В.Скоморохов выделяют в качестве ведущего фактора, отражающего уровень подготовленности футболистов - аэробный компонент выносливости.
Различия в параметрах и повышение уровней аэробной способности у спортсменов на различных позициях в футболе сильно связаны с тактической эволюцией этого вида спорта, когда система игры заставляет игроков становится специалистами по выполнению специфических функций, определяя количественно и качественно приложенные усилия и, таким образом, произошедшую адаптацию [10, 11, 12, 45]. Также вторым по значимости является фактор анаэробной гликолитической составляющей выносливости, и третьим – резистентность техники к постоянному противодействию. Функциональная подготовленность футболистов расценивается как сложный комплекс функций и характеристик индивидуума, которые напрямую или посредством других факторов определяют эффективность соревновательной деятельности.
Одним из принципиальных условий высокой эффективности системы подготовки спортсменов является строгий контроль индивидуальных и возрастных анатомических и физиологических качеств. Такой подход позволяет профессионально разрешать проблемы спортивного отбора и ориентации, а также отбирать средства и методы тренировки, установления тренировочных и соревновательных нагрузок, планировании потенциальных результатов. Для каждого возрастного период присущи определенные особенности в строении и функционировании различных систем, которые могут видоизменяться в процессе спортивной деятельности.
Каждый возрастной отрезок это самостоятельный в своем развитии период со своими характеристиками, морфологическими и функциональными преобразованиями. В возрасте от 11 до 15 лет продолжается развитие всех органов и систем. В юном возрасте у футболистов встречается определенная специфика использования технических навыков. Игроки защитного амплуа наиболее часто применяют средние и короткие передачи, отбор мяча, игра головой, перехваты. У полузащитников доминируют короткие, средние, длинные передачи, ведение и обводка соперника. Нападающие по большей части применяют короткие и средние передачи и удары по воротам. Некоторые авторы отмечают, что место не только особенность применения технических приемов, но и способы их выполнения [75]. Наибольший арсенал технико-тактических действий при этом наблюдается у нападающих, и лишь затем у полузащитников и защитников [17].
По данным В.В.Варюшина, который исследовал динамику изменения общей физической работоспособности у футболистов по окончании регулярного чемпионата в зависимости от игровой специализации, анализ средних значений PWC170 продемонстрировал, что реакция на нагрузку в матче, проявляющаяся снижением общей физической работоспособности, имеет зависимость от амплуа игрока и составляет в среднем для вратарей - 24,6%, защитников - 26,4%, полузащитников - 28,5%, нападающих - 26,5% [12].
Степень превалирования уровня уменьшения величины PWC170 в последующей игре над уровнем восстановления работоспособности к следующей игре в равной степени определяется амплуа футболиста.
По результатам многочисленных исследований, футболисты 14-16 лет разных амплуа демонстрируют различные уровни аэробной подготовленности по итогам тестов VO2max. Так у вратарей были зафиксированы наименьшие показатели (42,6 мл/кг/мин), в отношении других групп данные распределились следующим образом: защитники (50,2 мл/кг/мин), крайние полузащитники (51,1 мл/кг/мин), центральные, опорные, атакующие полузащитники (51,0 мл/кг/мин) и нападающие (49,9 мл/кг/мин).
Анализ объема передвижения игроков по полю в процессе соревновательной деятельности
Футбол представляет собой вид спорта, носящий ацикличный и весьма переменный характер. В игре каждый футболист выполняет пробежки высокой интенсивности, чередующиеся с бегом на дистанции от 5 до 60 м. Размеры поля (105 х 70 м) и продолжительность матча требуют от игроков повышенного уровня физической подготовки.
Исследования, посвященные выявлению характеристик движений и физической нагрузки, переносимой спортсменами за период игры, непосредственно связаны с анализом пройденных дистанций. От 8 до 12% суммарного пробега за время игры приходится на скоростные спринтерские забеги [189].
Движения игрока во время игры зависят от различных факторов, в их числе: атмосферные и климатические условия, уровень подготовки команды противника, важность игры, мотивация и тактическая позиция команды (позиция спортсмена). Начиная с базовых уровней, позиции игроков подразделяются на защитников, полузащитников и игроков атаки. В результате физическая подготовка должна быть более сосредоточенной на двигательных функциях, требующихся в игре от футболиста определнной позиции, а также на его индивидуальных характеристиках. Поэтому существует необходимость в проведении большего числа исследований по этой теме. Тренировочный процесс должен быть теснейшим образом связан с характером вида спорта с целью обеспечения адаптации особого рода
На крупнейших соревнованиях, проходящих раз в 4 года, в которых принимают участие 32 лучшие футбольные сборные конфедераций всего мира, демонстрируются наивысшие достижения в футболе. По результатам, полученным на Чемпионате Мира 2010 года в Южной Африке, был проведн статистический анализ и сравнение следующих параметров: пройденная дистанция, количество спринтерских забегов и максимальная скорость футболистов различных позиций на поле среди сборных, прошедших во второй круг соревнований и выбывших по окончании первого круга Чемпионата Мира ФИФА 2010 [189].
Были исследованы все игры первого круга: всего 48 матчей, 32 сборные команды, 330 спортсменов, принявших участие в играх первого круга.
Данные были собраны, проанализированы и опубликованы на официальном сайте ФИФА. Были подвергнуты анализу передвижения (пройденная дистанция, количество спринтерских забегов и максимальная скорость) при владении мячом и без мяча только тех спортсменов, которые участвовали в матче от начала до конца. Каждая сборная была проанализирована с точки зрения всех амплуа, принятых международными правилами ФИФА: защитники, полузащитники и нападающие, а также в зависимости от того, прошла команда в 1/8 финала или нет [189].
Были выполнены тесты нормальности Колмогорова-Смирнова и одномерный дисперсионный анализ данных Левене. Был проведн тест на U-критерий Манна-Уитни для сравнения сборных, прошедших в следующих круг Чемпионата Мира, и тех, что выбыли, по каждой из игровых позиций (нападающие, центральные нападающие, полузащита, защита). Величина p 0,05 была признана значимой, данные представлены в виде медианы и интерквантильной амплитуды.
Количество игроков, принявших участие в 48 матчах, составило всего 330 человек, их которых 165 играли за сборные, прошедшие во второй тур, такое же количество игроков не прошло отборочные игры.
Ниже приведены некоторые достижения сборных команд, прошедших во второй тур: 1. Япония – наибольшая дистанция пробега всего 331,4 км. 2. Мексика - наибольшее количество спринтерских пробежек 3474. 3. Германия - наивысшая скорость 30,1 км/ч. Сборные команды, не прошедшие во второй тур: Австралия - наибольшая дистанция 337,6 км. Австралия - наибольшее количество спринтерских пробежек 3849. Греция - наивысшая скорость 31,5 км/ч. На рисунке 1 представлены данные общей пройденной дистанции для каждой позиции среди команд, прошедших во второй круг соревнований Чемпионата Мира в сравнении с теми, которые выбыли. Тем не менее, значительных статистических различий в отношении общей дистанции между сборными командами, замечено не было (p 0,05).
Сравнительная динамика показателей физической подготовленности защитников и нападающих
В забеге на 30 метров у футболистов контрольной группы снизился результат с 4,52±0,16 до 4,55±0,23 с (рХ0,05).
Испытуемые экспериментальной группы повысили результат с 4,55±0,23 до 4,20±0,14 с (р 0,01), прирост составил 7,70%, что превысило результат контрольной группы (Рисунок 7).
В забеге на 300 метров у футболистов контрольной группы повысили результат с 56,88±1,84 до 55,75±1,71 с (р 0,05), улучшение составило 2,00%. У испытуемых экспериментальной группы произошло повышение с 57,30±1,41 до 54,66±1,52 с (р 0,05), общее улучшение составило 4,61 %, что также превосходит результат контрольной группы (Рисунок 8).
В забеге на 1000 метров результат в контрольной группе повысился с 3,50±0,36 до 3,31±0,23 мин (р 0,05), улучшение составило 5,43%; в экспериментальной группе, с 3,54±0,31 до 3,42±0,27 мин (р 0,05), улучшение составило 3,39 %. Рисунок 7 - Динамика показателей теста бега на 30 метров у испытуемых контрольной и экспериментальной групп
Следует отметить, что испытуемые контрольной группы смогли сохранить результаты в отношении аэробной подготовки (Рисунок 9). Рисунок 9 - Динамики показателей теста бега на 1000 метров у испытуемых контрольной и экспериментальной групп
В тесте на ловкость (подвижность) испытуемых контрольной группы показали повышение результата с 6,50±0,29 до 6,32±0,26 с (р 0,05), улучшение составило 2,77%.
У испытуемых экспериментальной группы повышение произошло с 6,55±0,21 до 6,07±0,16 с (р 0,05), улучшение составило 7,33%, что превосходит результат контрольной группы (Рисунок 10).
По итогам теста на силовую выносливость нижних конечностей – прыжок с разбега на шесть шагов в контрольной группе улучшился результат с 13,04±0,72 до 13,70±0,83 м (р 0,01), всего на 4,82%; в экспериментальной группе, соответственно, с 13,26±0,69 до 14,04±0,75 м (р 0,05), то есть улучшение составило 5,56 %. В тесте на силовую выносливость статистической значимой разницы не наблюдается (Рисунок 11).
По итогам теста, оценивающего прыжок в вверх, испытуемые контрольной группы повысили свой результат с 40,56±6,89 до 46,50±5,54 см (р 0,05), улучшение составило 12,88%; в экспериментальной группе, соответственно, с 43,38±6,23 до 51,88±7,25 см (р 0,05), улучшение составило 16,39 %. Рисунок 10 - Динамика показателей теста на ловкость (подвижность) у испытуемых контрольной и экспериментальной групп (с)
Как видно из представленных данных, имеющих отношение к физическим характеристикам, испытуемые экспериментальной группы достигли более высоких показателей по всем параметрам по сравнению с контрольной, что можно констатировать об эффективности разработанной методики индивидуализации тренировочного процесса игроков защиты 14-15 лет на основе данных педагогического контроля.
В ходе исследования нами было проведено сравнение полученных результатов между защитниками и нападающими по двум специальным тестам: бег на 30 метров и прыжок вверх. В контрольной группе нападающие улучшили сво время в беге на 30 метров с января по июнь на 1,58%, защитники - на 2,44%. Результаты прыжков в высоту у нападающих улучшились на 7,87%, у защитников - на 12,8 %.
При проведении прямого сравнения защитников и нападающих выясняется, что физическая подготовка защитников заметно возросла по сравнению с подготовкой нападающих (Таблица 23).
В экспериментальной группе нападающие улучшили время в беге на 30 метров с января по июнь на 5,34%, защитники – на 7,70%. Результаты прыжков в высоту у нападающих улучшились на 9,51%, у защитников - на 16,40%.
Разница в прогрессировании двух групп по сравниваемым показателям также носит очевидный характер. Нападающие экспериментальной группы на 3,76 % превосходят своих коллег контрольной группы в скорости бега на 30 метров. В прыжке в высоту нападающие экспериментальной группы показали результаты на 1,64% лучше, чем нападающие контрольной группы.
Наибольшие различия в развитии скоростных качеств наблюдаются при сравнении защитников каждой группы. При тесте на скорость бега на 30 метров защитники экспериментальной группы превосходят защитников контрольной группы на 5,26%, а в прыжке в высоту с места - на 3,6%.
Считаем нецелесообразным проводить сравнение между защитниками и нападающими в отношении технических навыков, поскольку они используют технические примы во время игры для разных целей и разными способами.
Очевидно, это происходит по причине наличия в физической структуре этих спортсменов скрытого потенциала, не выявленного по причине недостатка тренировок, что приводило к недостаточному раскрытию всех способностей футболистов.
В начале годового периода соревнований, в январе 2012 года, испытуемые обеих групп имели вполне сбалансированные параметры в отношении технических основ: отбор мяча (отнять мяч у противника, который им владеет в данный момент), удар головой, передача и перехват передачи противника (Таблицы 24-25). Футболисты экспериментальной группы имели преимущество в технике удара головой. Следует ещ раз подчеркнуть, что технические навыки не отрабатываются ежедневно, более того, работа по оттачиванию технических навыков уменьшается с каждым годом. Из таблиц 26 и 27, содержащих данные по прошествии 5 месяцев подготовки, видно, что в июне 2012 года происходят Таблица 24 - Оценка технической подготовленности футболистов экспериментальной группы