Введение к работе
Актуальность исследования. По мнению ведущих ученых в области теории спорта Л.П.Матвеева, В.Н.Платонова, Ю.В.Верхошанского, Н.Г.Озолина одним из основных направлений, которое обеспечивает дальнейший if прогресс в легкой атлетике, является процесс совершенствования технического мастерства. В этой связи И.А.Тер-Ованесян (2000) отмечал, что необходимо уметь реализовывать свои физические качества в рациональной технике двигательного действия.
На современном этапе развития легкой атлетике при подготовке начинающих бегунов на средние и длинные дистанции основное внимание уделяют функциональной подготовке, в ущерб технике бега, что в дальнейшем препятствует росту спортивного результата (А.И.Полунин, 2003). Вместе с тем, в тренировке бегунов объемные нагрузки стали предельными, поэтому совершенствование техники - это один из наиболее доступных резервов повышения спортивного результата (В.М.Дьячков, 1972; Ф.П.Суслов, ЮА.Попов, В.Н.Кулаков, САТихонов, 1982; О.В.Колодий, В.Ф.Костюченко, 1994; А.М.Якимов, 2001; Н.Г.Озолин, 2002 и др.).
Н.Г.Озолин (2002) отмечал, что технику спортивных упражнений следует рассматривать как координацию его психической и физической деятельности в определенных условиях внешней среды. С.И.Бобровник, с соавторами (1988) на примере подготовки многоборцев указывали, что методика овладения техникой должна предусматривать в первую очередь развитие координационных способностей и только на этой основе должно идти непосредственное обучение технике. Работы Н.А.Бернштейна, Д.Д.Донского Л.В.Чхаидзе, В.С.Фарфеля, В.С.Гурфинкеля, В.Г.Стрельца и других автороз также убедительно показывают, что техническую подготовку в спорте целесообразно рассматривать в аспекте «техника - координация».
Теоретический анализ научной и учебно-методической литературы показывает, что большинство исследований в спортивной тренировке бегунов на средние и длинные дистанции посвящены вопросам
функциональной подготовки, при недостаточном количестве публикаций в области современной методики тренировки и диагностики координационных способностей. Так по данным В.И.Ляха (1995), за период с 1925 по 1994 год по проблемам координационных способностей в легкой атлетике в журнале «Теория и практика физической культуры» было опубликовано всего три работы. Следовательно, существует противоречие между потребностью практики в новых методиках повышения спортивного результата, в том числе и на основе развития координационных способностей, и не разработанностью данной проблемы для бегунов на средние и длинные дистанции.
Вышеизложенные положения определяют актуальность данной работы.
Гипотеза. Предполагалось, что методика обучения технике бега на средние и длинные дистанции, построенная на основе контроля и совершенствования координационных способностей позволит улучшить техническую подготовленность начинающих бегунов.
Объект исследования - техническая подготовка начинающих бегунов на средние и длинные дистанции.
Предмет исследования - методика обучения технике бега на средние и длинные дистанции.
Целью исследования является теоретическое и экспериментальное обоснование методики обучения технике бега на средние и длинные дистанции начинающих бегунов на основе контроля и совершенствования
координационных способностей.
Задачи исследования:
1. Выявить наиболее значимые координационные способности для бегунов на средние и длинные дистанции.
2. Установить необходимость развития координационных способностей у бегунов на средние и длинные дистанции как базового подхода к начальному обучению технике двигательных действий.
3. Проверить эффективность разработанной методики начального обучения технике бега на средние и длинные дистанции на основе развития координационных способностей.
Методы исследования. Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных данных; опрос в виде анкетирования; метод определения пространственной ориентировки головы (В.Г.Стрелец, 1969); метод кинестезиометрического контроля (Н.К.Полещук, 1994); метод контроля динамического равновесия (АА.Зайцев, 1999); координационный тест; педагогический эксперимент; метод экспертных оценок; методы математической статистики.
Методологическую базу исследования составили: системно-компонентный аспект системного подхода, отвечающий на вопрос, из каких компонентов состоит целое; системно-структурный аспект, показывающий внутреннюю форму системы, представляющий способ взаимосвязи, взаимодействия образующих компонентов; системно-функциональный аспект, показывающий, какие функции выполняют компоненты в системе (В.ГАфанасьев); основные положения теории физической культуры (Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов, Ю.Ф.Курамшин), теория управления двигательными действиями (Н.А.Бернштейн, В.С.Гурфинкель, П.К.Анохин, Л.В.Чхаидзе, М.М.Боген), основные положения теории возрастной кинезиологии (В.К.Бальсевич).
Научная новизна:
систематизированы данные о психофизиологических механизмах управления двигательными действиями спортсменов, на основе которых предложена схема управления двигательными актами человека;
выявлена структура координационных способностей бегунов на средние и длинные дистанции, включающая способности связанные с: точностью движений, с перестроением и согласованием двигательных действий, чувством времени, ритмом, темпом, расслаблением мышц,
динамическим равновесием;
- получены новые данные о кинестезической чувствительности бегунов
(связана с точностью движений), статокинетической устойчивости
(динамическое равновесие и ориентация головы относительно
гравитационной вертикали) и способности бегунов к согласованию и
перестроению двигательных действий;
- выявлена зависимость технической подготовленности бегунов на
средние и длинные дистанции от уровня развития координационных
способностей;
разработана методика технической подготовки начинающих бегунов на средние и длинные дистанции на основе развития координационных способностей;
разработаны теоретико-методические положения, направленные на достижение положительного эффекта в спортивной подготовки начинающих бегунов на средние и длинные дистанции на основе развития координационных способностей;
экспериментально доказано, что техническая подготовка на основе развития координационных способностей оказывает положительное влияние на физические и психофизиологические качества начинающих бегунов на средние и длинные дистанции необходимые в дальнейшей тренировочной деятельности.
Теоретическая значимость работы состоит в доказательстве возможности построения учебно-тренировочного процесса начинающих бегунов на средние и длинные дистанции на основе использования средств и методов контроля и тренировки координационных способностей, необходимых для рационального освоения техники бега.
Практическая значимость:
- разработан тест и нормативные оценки способности бегуна к
согласованию и перестроению Двигательных действий с учетом
особенностей специализации и взаимодействия полушарий головного мозга;
разработаны методические материалы по организации контроля и тренировки координационных способностей у начинающих бегунов на средние и длинные дистанции в целях улучшения их технической подготовленности;
составлен перечень упражнений для тренировки координационных способностей у начинающих бегунов на средние и длинные дистанции;
результаты исследования внедрены в учебный процесс
Калининградского государственного технического университета,
Калининградского государственного университета, в учебно-тренировочном процессе детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва №4 по легкой атлетике г. Калининграда.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Высокий уровень развития координационных способностей
способствует более прочному и качественному освоению основных
движений в беге на средние и длинные дистанции начинающими
спортсменами.
-
Учет степени развития координационных способностей бегуна на средние и длинные дистанции, связанных с кинестезической чувствительностью (точность движений), статокинетической устойчивостью (динамическое равновесие и ориентация головы относительно гравитационной вертикали), согласованием и перестроением двигательных действий, является необходимым и достаточным условием в подборе средств для технической подготовки на начальном этапе обучения.
-
Подготовка начинающих бегунов на средние и длинные дистанции на основе развития координационных способностей позволяет эффективно овладеть рациональной техникой бега.
Структура работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, приложений и списка литературы. Основная часть работы изложена на 170 страницах, включая 18 рисунков и 34 таблицы. Список литературы включает 159 источников (из них 6 иностранных).