Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА I. Литературный обзор 8
1.1. Функциональная характеристика художественной гимнастики как вида спорта 8
1.2. Средства восстановления спортивной работоспособности на современном этапе. 18
1.3. Обоснование использования биокорректоров в спорте ..34
ГЛАВА II. Методы и организация исследований 41
2.1. Методы исследования... 41
2.2. Организация исследования. 58
ГЛАВА III. План и методика средств биофизического восстановительного комплекса для студенток-гимнасток .
ГЛАВА IV. Результаты исследований. 74
4.1. Динамика показателей психофизиологических функций у студенток-гимнасток за период эксперимента без применения восстановительных средств и с использованием комплексов восстановительных мероприятий в недельных учебно-тренировочных циклах 74
4.2. Влияние программы восстановительных мероприятий на физическую работоспособность в учебно-тренировочном процессе 84
4.3. Оценка функционального состояния гимнасток полипараметрическим методом (стадий развития адаптационного синдрома) 86
ГЛАВА V. Обсуждение результатов педагогического эксперимента.. 96
Выводы 101
Практические рекомендации 105
Список литературы. 108
Приложение 12?
- Функциональная характеристика художественной гимнастики как вида спорта
- Обоснование использования биокорректоров в спорте
- План и методика средств биофизического восстановительного комплекса для студенток-гимнасток
- Динамика показателей психофизиологических функций у студенток-гимнасток за период эксперимента без применения восстановительных средств и с использованием комплексов восстановительных мероприятий в недельных учебно-тренировочных циклах
Введение к работе
Актуальность работы. Художественная гимнастика получила широкое развитие и популярность как один из самых зрелищных видов спорта. Анализ литературных данных, обобщение опыта передовой практики, а также беседы и анкетный опрос ведущих тренеров и спортсменок показывают, что в художественной гимнастике недостаточно изучены и реализованы различные средства восстановления. Отсутствуют научные данные и практические рекомендации о применении восстановительных средств в учебно-тренировочном процессе гимнасток. Эта проблема является весьма актуальной в связи с высоким уровнем современных тренировочных и соревновательных нагрузок в художественной гимнастике, где активно ведется поиск эффективных средств и методов подготовки спортсменок, что находит свое отражение в многочисленных исследованиях в этом направлении /1, 10, 11, 18, 29, 38, 54, 57, 59, 60, 63, 68, 7Я, 78, 89, 90, 91, 101, 108, 111, 130, 138, 143, 150, 151, 163, 164/.
В режиме обучения и спортивной подготовки гимнасток в условиях вуза к физическим нагрузкам тренировочных занятий прибавляются учебные физические нагрузки и теоретических дисциплин. К тому же в процессе учебы спортсменки встречаются с множеством других стрессовых факторов - несбалансированное питание, неблагоприятные воздействия внешней среды, нарушение гигиенических требований в отношении режима и т.п., что приводит их к повышенной утомляемости и у них возникают срывы, травмы и болезни. Поэтому для обеспечения высокой работоспособности и спортивного долголетия гимнасткам необходима эффективная и
полноценная система восстановления.
Восстановительные средства позволяют повысить работоспособность, расширить функциональные возможности организма и в значительной степени оптимизировать учебно-тренировочный процесс /12, 13, 19, 23, 41, 42, 58, 77, 83, 102, 107, 122, 129, 131, 142, 157, 169/.
Целью нашей работы явилось научное обоснование и экспериментальная проверка эффективности комплексного применения физических средств восстановления и пищевого биокорректора в учебно-тренировочном процессе студенток-гимнасток.
Научная гипотеза исследования. Предполагалось, что применение разработанного комплекса восстановительных средств позволит ускорить процессы восстановления и поднять работоспособность, что даст возможность оптимизировать учебно-тренировочный процесс спортсменок по художественной гимнастике, тренирующихся в условиях спортивного вуза.
Предметом исследования является динамика функциональных показателей и общей работоспособности у гимнасток под влиянием комплексного применения восстановительных средств.
Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс студенток-гимнасток в подготовительном периоде.
Научная новизна работы заключается в том, что впервые:
разработан и апробирован биофизический восстановительный комплекс, состоящий из физических средств восстановления в сочетании с приемом пищевого биокорректора "Александрина", для студенток-гимнасток, что позволяет повысить общую работоспособность и улучшить их функциональное состояние;
разработаны план и методика применения физических
средств восстановления и приема пищевого биокорректора в недельном цикле подготовительного периода на этапе общей физической и специальной физической подготовки гимнасток;
апробирован новый полипараметрический метод оценки стадий развития адаптационного синдрома для экспресс-диагностики функционального состояния гимнасток при учебно-тренировочных нагрузках в режиме спортивного вуза;
получены научные данные об эффективности применения экспериментальных комплексов восстановительных средств в учебно-тренировочном процессе гимнасток.
Теоретическое значение исследования состоит в том, что в процессе комплексных исследований были впервые научно обоснованы методические положения комплексного использования физических средств восстановления и биокорректоров в режиме обучения и спортивной подготовки студенток-гимнасток.
Практическая значимость. Полученные положительные результаты исследования позволяют рекомендовать разработанную программу восстановления и стимуляции работоспособности с учетом необходимых коррективов при подготовке гимнасток высшей квалификации, а также в других видах спорта.
Практическое применение разработанного комплекса восстановительных средств с использованием натурального пищевого биокорректора "Александрина" обеспечивает коррекцию функционального состояния спортсменов естественным путем без побочных вредных эффектов, что очень важно при повышенных физических и эмоциональных нагрузках на фоне неблагоприятных факторов внешней среды и несбалансированного питания.
Предложенный в нашей работе полипараметрический метод ди-
агностики функционального состояния гимнасток может использоваться в спортивной практике для характеристики спортивных контингентов и их индивидуальных возможностей. Анализ многомерных данных дается в наглядной форме, удобной для врача и исследователя, что позволяет выбирать адекватные меры коррекции функционального состояния спортсменов и проследить их эффективность.
Основные положения, выносимые на защиту:
сравнительная оценка динамики психофизиологических функций и общей работоспособности в экспериментальных и контрольной группах у гимнасток в недельных тренировочных микроциклах;
экспериментальные данные оценки функционального состояния гимнасток опытных и контрольной групп полипараметрическим методом за период эксперимента;
выявленные в .результате сравнительных педагогических экспериментов научные данные об эффективности применения физических средств восстановления и биофизического восстановительного комплекса при учебно-тренировочных нагрузках у гимнасток-художниц, тренирующихся в условиях спортивного вуза.
Функциональная характеристика художественной гимнастики как вида спорта
Художественная гимнастика - сравнительно молодой, но самостоятельный вид спорта. С 1984 года соревнования по художественной гимнастике включены в программу Олимпийских игр.
Развитие художественной гимнастики во многих странах мира значительно обогатило ее содержание, повысило исполнительское мастерство гимнасток, сделало художественную гимнастику популярным видом спорта и средством физического воспитания. Выступления же на гимнастическом помосте больших мастеров обычно вызывают восхищение красотой и сложностью движений, легкостью и виртуозностью их исполнения. Создание и демонстрация подобных композиций требуют разносторонней подготовки, постоянного поиска эффективных средств и методов, гарантирующих высокое качество реализации сложнокоординированных действий.
Прогресс художественной гимнастики в других странах вызывает обострение конкуренции на международной спортивной арене. Стремление удерживать передовые позиции в этом виде спорта заставляет вести поиски новых путей повышения спортивного мастерства, рациональных методов управления учебно-тренировочным процессом гимнасток.
Успешное решение задач технической подготовки во многом зависит от качества физической и психологической подготовки, которые наряду с технической являются основными компонентами подготовки /35/. Для успешного овладения техникой выполнения упражнений художественной гимнастики необходима взаимосвязь всех компонентов подготовки гимнасток /133/.
Во многих исследованиях рассматриваются различные стороны специальной подготовки гимнасток. Так, по мнению Г. А. Бобровой /18/, качество технической подготовки гимнасток зависит от наличия силы, выносливости, гибкости и ловкости. Эти качества развиваются с помощью упражнений общей и специальной физической подготовки. Автор считает, что разностороннее развитие организма позволяет быстрее овладевать техникой упражнений художественной гимнастики. Подобного мнения придерживаются и другие авторы /88, , 101/. Однако О.М.Назарова /101/ при этом замечает, что уровень развития физических качеств в художественной гимнастике должен быть оптимальным, так как при выполнении упражнений в данном виде спорта проявление каких-либо физических способностей не является первостепенной задачей.
Считается, что упражнения художественной гимнастики характеризуются произвольным управлением движения /10/. Поэтому одна из основных задач технической подготовки в художественной гимнастике, как замечает Е. В. Бирюк /10/, связана с искусством владения своим телом в естественных условиях. При этом автор считает, что качество выполнения упражнений диктует необходимость формирования способности к самоконтролю и коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания, умения концентрировать и распределять внимание, то есть предъявлять особые требования к развитию психических функций и качеств. Подобного мнения придерживаются 3. П. Аверкович /1/ и Е. И. Калинин /63/, которые указывают на то, что развитие психических функций и качеств необходимо для эффективного исполнения гимнастических упражнений. Сюда относятся: развитие отчетливости двигательных, зрительных, слуховых ощущений; формирование специальных восприятий -"чувства предмета", "чувства музыки" и других; совершенствование способности к самоконтролю движений, концентрации, устойчивости распределению внимания.
Много работ посвящено эстетическим показателям. По мнению В.Я.Клименко, 3.П.Аверковича /71/; М.Я.Сарафа, В.И.Столярова /130/, важным условием для достижения высокого мастерства в художественной гимнастике является музыкальность, выразительность, динамичность, виртуозность, культура движений и оригинальность. Достаточное внимание уделялось вопросу изучения специальной физической подготовленности спортсменок в художественной гимнастике /11, 35, 68, 78, 90, Ш, 134, 138, 164/.
К числу ведущих физических качеств в художественной гимнастике можно отнести; скоростно-силовые /29, 38, 54, 72, 82, 89/, активную и пассивную гибкость /138, 155/, выносливость /54, 72, 150/ и координацию движений /30, И, 31, 73, 335/.
Упражнения в художественной гимнастике как в индивидуальных, так и в групповых упражнениях представляют собой перемещение собственного тела в сочетании с работой с предметами. Поэтому для художественной гимнастики особую значимость имеют показатели относительной силы, то есть отношение мышечной силы, которую может применить человек вообще (абсолютная сила) к весу собственного тела /90, 111/.
Основными факторами, оказывающими влияние на прыгучесть, являются сила и быстрота мышечного сокращения, техника толчка.
Ввиду того, что гимнастки в процессе тренировки выполняют большое количество прыжков, они должны владеть и прыжковой выносливостью /31, 38, 90/.
Ряд авторов считает, что профилирующим видом подвижности в суставах у занимающихся художественной гимнастикой является активно-динамическая гибкость /138, 153/.
В работе С. Н.Станенко /138/ выявлен отраженный эффект увеличения подвижности в тазобедренных суставах за счет элект-ростимуляционной активизации мышц верхних конечностей. Для сокращения времени на достижение необходимой подвижности, уменьшение болевых ощущений в растягиваемых мышцах и достижения высокого уровня спортивного мастерства автор предлагает использовать методический прием, который основан на механизме межмышечной координации и заключающийся в устранении напряжения мышц-антагонистов за счет электростимуляции мышц верхних конечностей, в частности, двуглавой мышцы плеча, а также выполнении упражнений на растягивание с различным положением голени, увеличением угла наклона таза наряду с супинацией бедра.
По мнению Л.А.Юсуповой /153/, наиболее эффективным способом совершенствования амплитуды движений является метод изометрических напряжений предварительно растянутых мышц в отличие от традиционных методов изолированного воздействия на гибкость, силу, скорость и технику выполнения движений.
Обоснование использования биокорректоров в спорте
Для полноценного восстановления организма спортсменов после интенсивных нагрузок, кроме педагогических и физических средств восстановления, также крайне необходимы натуральные, биологически активные комплексы, содержащие незаменимые и заменимые аминокислоты, витамины и минеральные элементы с целью коррекции и нормализации нарушенных звеньев метаболической цепи. Наличие необходимого количества этих веществ в организме человека играет важную роль в биохимических и энергетических процессах, поскольку непосредственно связано с образованием главных источников и носителей жизни, обладающих многообразными функциями в организме.
В спортивной фармакологии чаще всего используют препараты самых различных групп и механизмов действия, объединенных общим требованием удовлетворять антидопинговому принципу (безвредность, отсутствие побочных эффектов, разрешимость к применению медицинской комиссией МОК, так как спортсмены обычно используют дозы лекарств, значительно выше терапевтических /50/.
Эти группы следующие: I) адаптогены; 2) актопротекторы; 3) антигипоксанты; 4) антиоксиданты; 5) психоэнергизаторы; 6) эргогенические средства; 7) эргодающие средства; 8) интермедианты; 9) витамины; 10) микроэлементы; 11) коферменты, кофакторы и ферменты; 12) ангиопротекторы, средства, улучшающие реологию крови; 13) гепатопротекторы и желчегонные; 14) иммуномо-дуляторы; 15) биогенные стимуляторы; 16) нестероидные анаболические средства; 17) аминокислоты, аминокислотные смеси, белковые гидролизаторы, жирные эмульсии; 18) ППБЦ (продукты повышенной биологической ценности) /50/. По каждой группе имеется целый ряд препаратов, многие из которых обладают комплексным действием, которое, на наш взгляд, особо важно для спортсменов невысокой квалификации.
К их числу из зарубежных препаратов относятся пищевые добавки фирмы "Welder", препараты фирмы "Bipin" и фирмы "Биоспорт", официального поставщика продуктов спортивного питания для олимпийских и национальных команд России по многим видам спорта.
В случае неспецифического действия они называются биологически активными добавками (БАД) /79 А или продуктами повышенной биологической ценности (ППБЦ), к числу которых относятся "Стимулор" и "Александрина".
Существуют различные препараты, содержащие смеси отдельных аминокислот в необходимых для синтеза белка сочетаниях, приготовляемых из белковых гидролизаторов при разложении белка разного рода на составные аминокислоты подобно тому, как это происходит в желудочно-кишечном тракте. Они в большинстве своем иностранного производства и выпускаются в разных странах с различными коммерческими названиями под общим термином "протеины" (protein). К ним относятся Штарк-протеин, Мультикрафт 75-80-85, Астрофит и другие.
В качестве примера приводим состав одного из зарубежных препаратов. Мультикрафт-80: энергетическая ценность 100 г - 1499 кдж/353 ккал; аминокислотный состав: изолейцин - 5, 5 г, лейцин - 10 г, лизин - 8, 5 г, метионин - 3 г, фенилаланин - 5,1 г, треонин - 4, 6 г, триптофан - 1,4 г, валин - 7,0, аргин - 3,9, цистин - 0, 8, серии - 6,3, тирозин - 5,2, пролин - 10, 7, гис-тидин - 2,8, аланин - 3, 3, аспарагиновая кислота - 7,5, глута-минования кислота - 22,3, глицин - 1,9.
В 100 г данного препарата содержится 80 г белкового гид-ролизата, 2 г жира, 3 г углеводов, 350 мг летицина, 1 г кальция, 250 мг магния, 25 мг железа, 4,4 мг витамина В1, 6 мг витамина Bg, 20 мг витамина В5, 8,5 мг витамина Bg, 15 мкг витамина В1г, 85 мкг витамина С Лругие аналогичные препараты на основе дрожжей "Marmite" и "Vegermite", отличающиеся соленым вкусом и использующиеся для бутербродов, "Vegermite" на 100 г продукта содержат: энергии - 765 кДж, белков - 30 г, жира - менее 1 г, углеводов - 15 г, из них сахара всего 1,5 г, витамина РР - 52 мг, ВІ - 6 мг, Bg -6 мг.
Особый интерес для данной проблемы стимуляции работоспособности спортсмена и ее восстановления представляют Международные симпозиумы "Натуральные биокорректоры: питание, здоровье, экология", посвященные 850-летию г.Москвы и состоявшиеся в 1996-97 гг. в Международной академии информации под председательством академика А. А. Кудряшовой. Здесь, прежде всего, было подчеркнуто значение биодобавок на основе пивных и пекарских дрожжей. Было отмечено, что способы изготовления дрожжевых препаратов различны, но эффект воздействия зависит в основном не от способа, а от благоприятного белково-витаминного и минерального состава дрожжевых клеток.
План и методика средств биофизического восстановительного комплекса для студенток-гимнасток
При выполнении восстановительных процедур использовались основные положения методик их применения, предложенные профессором А.А.Бирюковым /16/ с учетом вышеперечисленных факторов, а также с учетом того, какие группы мышц и какие суставы нагружались в большей степени во время выполнения упражнений.
Общий ручной массаж применялся после основных тренировок, которые проходили после академических занятий во второй половине дня. ОРМ, продолжительностью 25-30 мин, делали спустя 30 мин после тренировки.
Общий массаж начинали с поглаживаний и выжиманий по всей спине. Мышцы спины массировались всеми приемами разминания в сочетании с потряхиванием на широчайших мышцах спины. Затем переходили на поясничную область и нижнюю треть спины, которым отдавалось особое предпочтение, так как и поясничная область и нижняя часть позвоночного столба при выполнении различных упражнений испытывают неодинаковые физические воздействия. Например, сильный наклон таза назад выпрямляет все изгибы позвоночника. Поэтому спина становится плоской, уменьшается гибкость позвоночника, особенно в поясничном отделе, ухудшаются его рессорные свойства. Мышцы спины в этом случае быстро утомляются, а удержание равновесия тела требует огромной затраты сил, Поэтому главная задача массажа - постоянное восстановление и укрепление как связочного аппарата, так и мышц, принимающих участие в конкретных движениях и помогающих выполнять определенную позу. Затем растирали межреберные промежутки, особенно нижние. После растирания проводили движения в поясничном отделе позвоночника во всех направлениях до легкой боли.
Массаж шеи обычный, но, тем не менее, надо знать, что у "художниц" иногда шея выполняет сложные движения. Кроме основных движений головы в художественной гимнастике существуют повороты, наклоны, повороты с наклонами и т.п. Например, производится прямой поворот головы с наклоном вперед "подглядывание" или с наклоном к плечу и т.д. При массаже эти особенности надо учитывать.
Во время массажа области таза особое внимание уделяли крестцовой части и тазобедренному суставу, а также ягодичным мышцам, так как эти участки испытывают нагрузку, напряжение, от которых зависит качество и мастерство выполняемых упражнений. На пояснице, тазовой области и тазобедренных суставах применялись все виды растираний. На пояснице и крестце растирания проводились вдоль позвоночника (до середины спины). Ягодичные мышцы разминались всеми приемами.
Массаж бедра делали из положения, когда гимнастка лежала на спине, при этом ее нога приподнималась на бедро массажиста. Массаж выполняли как на задней, так и на передней поверхностях. На коленном суставе применяли все растирания, детально массировали места прикрепления мышц и сухожилия и проводили пассивные движения во всех возможных направлениях.
Исключительно большую нагрузку несут мышцы голени, им и следует уделять большое внимание. Икроножные мышцы массировали в максимально расслабленных положениях. Передне-большеберцовые мышцы массировались в нескольких положениях. Также тщательно массировались стопы, так как они несут большую нагрузку и подвергаются травмам.
Массаж области груди, рук и живота зависит от выполняемого упражнения (со скакалкой или булавами). Так, например, в упражнениях с булавами нагружаются мышцы ног и рук (особенно плечи), т.к. упражнения в основном построены на прыжках и на вращательных движениях булав. При выполнении упражнений с мячом нагружаются мышцы ног и спины. В упражнениях с лентой основная нагрузка падает на мышцы рук и ног. Все это учитывалось при выполнений общего и мастного массажа.
Частный ручной массаж (ЧРМ) применялся после академических занятие например, после занятий по специализации, спортивной гимнастике и т. п. с целью устранения болевых ощущений, создания условий для оптимального восстановления и подготовки гимнасток к последующей тренировке. Продолжительность ЧРМ была от 5-15 мин в зависимости от массируемого участка, Методика массажа отдельного участка была аналогична методике общего массажа,
Общий вибрационный массаж (ОВМ) выполнялся с помощью аппарата "Тонус" после тренировки спустя 30 мин с целью снятия физического и эмоционального напряжения. Продолжительность вибрационного массажа не превышала 20 мин. При выполнении вибрационного массажа учитывались те же особенности тренировочных нагрузок, что и при выполнении ручного массажа.
Вибростимуляция использовалась с целью снятия эмоционального и физического напряжения после основных тренировок, а также после академических занятий, спустя 15 мин, продолжительностью 10 мин.
В нашей работе мы использовали новый многоточечный медицинский вибростимулятор "Вибросканер BGM-202". Вибросканер предназначен для лечения, профилактики и восстановления двигательных нарушений человека в условиях медицинских лечебных учреждений и восстановительных центров /96/.
Динамика показателей психофизиологических функций у студенток-гимнасток за период эксперимента без применения восстановительных средств и с использованием комплексов восстановительных мероприятий в недельных учебно-тренировочных циклах
Функциональное состояние определялось по наиболее важным психофизиологическим показателям в процессе двигательной деятельности гимнасток и во время восстановления, характеризующим утомление мышечной системы, нервно-мышечного аппарата, а также параметрам высшей нервной деятельности.
Одним из важных показателей развития утомления является мышечный тонус. В табл. 4, 5, 6, 7 представлены данные измерения мышечного тонуса отдельно по четырехглавой мышце бедра и икроножной мышце, учитывая загруженность мышц нижних конечностей в процессе тренировочной деятельности гимнасток. В таблицах представлены результаты исследования тонуса покоя, тонуса напряжения и данные сократительной способности (CG) этих мышечных групп (разница между напряжением и расслаблением) в международных единицах GH - в мкН (микроньютонах) на см2.
По тонусу покоя квадрицепса бедра в 1-ой и 2-ой опытных группах выявилась закономерность его снижения к концу первого тренировочного микроцикла и дальнейшее его снижение к концу экспериментального периода. В 1-ой опытной группе к концу эксперимента снижение составляло 40,5 мкН, а во 2-ой опытной группе -68,3 мкН, по данным до тренировки. После тренировки в 1-ой опытной группе показатель снизился к концу второго микроцикла на 25,3 мкН, а во 2-ой опытной группе - на 41,5 мкН, В контрольной группе было выражено усиление тонуса на 77,4 мкН до тренировки, а после тренировки сдвиги не имели места.
По тонусу напряжения в 1-ой экспериментальной группе было четко выражено усиление тонуса, начиная со второго среза и в конце второго микроцикла тонус увеличился на 170,1 мкН, по данным до тренировки при достоверных различиях (Р 0, 05). Во 2-ой экспериментальной группе показатель тонуса напряжения до тренировки незначительно повысился в конце первого микроцикла, а к концу экспериментального периода увеличился на 96,1 мкН, по сравнению с исходными данными (Р 0,05). По данным после тренировки тонус напряжения в 1-ой экспериментальной группе незначительно увеличился на 33, 7 мкН, по сравнению с исходными данными. Во 2-ой экспериментальной группе тонус напряжения начал увеличиваться со второго среза и в конце второго тренировочного микроцикла он увеличился на 15,6 мкН. В контрольной группе имел место несущественный рост показателя тонуса напряжения, по данным до тренировки, на 45,2 мкН, после тренировки показатель уменьшился на 2,7 мкН.
Динамика показателей сократительной способности квадрицеп-са бедра отдельно представлена в табл. 5.
Сократительная способность квадрицепса бедра в 1-ой экспериментальной группе по результатам до тренировки в середине эксперимента повысилась на 64,1 мкН, а к концу эксперимента повысился на 230,6 мкН при достоверных различиях Р 0,05, Такая же картина наблюдалась после тренировки, то есть в середине эксперимента сократительная способность.(СО увеличилась на 14 мкН, а к концу эксперимента - на 59 мкН, по Сравнению с исходными данными. Разница была достоверна (Р 0,05).
В то же время во 2-ой экспериментальной группе была также отмечена закономерность повышения показателя сократительной способности, по данным до тренировки. Так, в середине эксперимента на 23,1 мкН, а в конце эксперимента на 164,4 мкН (Р 0,05). После тренировки, соответственно, в середине эксперимента показатель сократительной способности увеличился на 29,9 мкН, а в конце эксперимента на 57,1 мкН при достоверных различиях Р 0,05, по сравнению с исходными данными.
В контрольной группе сократительная способность, по данным до тренировки, постепенно снижалась, и в конце эксперимента показатель уменьшился на 32, 2 мкН. После тренировки этот показатель снизился в середине эксперимента на 15,1 мкН, а в конце эксперимента - на 32,6 мкН.
При сравнении сократительной способности квадрицепса бедра, по данным до тренировки, в конце эксперимента выявлены различия в уровне показателя между опытными и контрольной группами. Если в экспериментальных группах показатель GG был равен соответственно 364,1 мкН и 284,2 мкН, то в контрольной группе - 156 мкН при достоверных различиях между ними СР 0,05).
