Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ПОСТРОЕНИЮ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
1.1. Общие основы построения тренировочного процесса юных футболистов
1.2. Средства и методы совершенствования физической подготовленности юных футболистов на этапе спортивного совершенствования
1.2.1. Средства и методы совершенствования силовых
способностей у юных футболистов
1.2.2. Средства и методы совершенствования быстроты у юных футболистов
1.2.3. Средства и методы совершенствования выносливости у юных футболистов 16-17 лет
1.3. Принципы построения тренировочного процесса юных футболистов
Заключение по главе
ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ СТРУКТУРЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 16-17 ЛЕТНИХ ФУТБОЛИСТОВ
3.1. Анализ построения тренировочного процесса
юных футболистов 16-17 лет
3.1.1. Построение тренировочного процесса юных футболистов по результатам опросов спортсменов
3.1.2. Мнения специалистов о построении тренировочного процесса юных футболистов
3.2. Взаимосвязь между показателями, характеризующими
общую и специальную работоспособность 16-17-летних футболистов
3.3. Факторы, в наибольшей степени обуславливающие уровень подготовленности юных футболистов
ГЛАВА IV. ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА 16-17-ЛЕТНИХ ФУТБОЛИСТОВ НА ОСНОВЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
4.1. Структура тренировочного процесса 16-17-летних футболистов
4.2. Теоретико-методический подход к построению тренировочных макроциклов 16-17-летних футболистов
4.3. Обоснование эффективности последовательного воспитания физических качеств у юных футболистов
4.3.1. Общее построение педагогического эксперимента
4.3.2. Первый этап педагогического эксперимента
4.3.3. Второй этап педагогического эксперимента
Заключение по главе
ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
Введение к работе
На современном этапе развития спортивной подготовки объем и интенсивность тренировочной работы достигли значительных величин даже в юношеском спорте. Это в полной мере касается и футбола, где постоянное увеличение напряженности соревновательной деятельности футбольных команд влечет за собой снижение объемов функциональной подготовки (С.Ю.Тюленьков, 1997; А.А.Сучилин, 1997). Эффективность соревновательной деятельности в футболе во многом обусловлено уровнем развития физических качеств, разностороннему формированию которых способствует как тренировочный процесс, так и непосредственно игра.
Так, постоянные рывки и ускорения требуют развития быстроты; силовые единоборства, удары по мячу и т.д. способствуют совершенствованию скоростно-силовых качеств; стремление к своевременному и точному выполнению технико-тактических действий обуславливают развитие координации. Наконец, все действия в футболе многократно повторяются во времени, что невозможно эффективно осуществлять без проявления различных видов выносливости.
В современном футболе наблюдается тенденция к росту соревновательных и тренировочных нагрузок. В связи с этим остро встает проблема оптимизации всех компонентов тренировочного процесса, как наиболее целесообразно распределять в годичном цикле нагрузки на скоростно-силовые качества, выносливость, технико-тактическую подготовленность и другие формы развития физических качеств. Решение данных вопросов будет способствовать оптимизации тренировочного процесса.
Цель исследования. Последовательное воспитание физических качеств у 16-17-летних футболистов в годичном цикле.тренировочного процесса.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что в подготовительном периоде тренировки целесообразно начинать подготовку с преимущественного
воспитания и совершенствования общей и специальной выносливости, затем переходить к скоростно-силовой и технико-тактической подготовке. В соревновательном периоде основное внимание сосредоточить на совершенствовании скоростно-силовой и технико-тактической подготовке, при этом развивать виды выносливости. Все это будет способствовать повышению уровня работоспособности, функционального состояния юных футболистов, эффективности выполнения технико-тактических действий и результативности игры.
Объект исследования. Система подготовки юных футболистов в годичном макроцикле на этапе спортивного совершенствования.
Предмет исследования. Структура тренировочных нагрузок в последовательном воспитании физических качеств юных футболистов.
Научная новизна работы заключается в следующем:
- определена структура тренировочных нагрузок в годичном макроцикле 16-17-летних футболистов;
- установлена тесная взаимосвязь между показателями характеризующими проявление выносливости, работоспособности и функционального состояния, а также скоростно-силовыми качествами и специальной игровой подготовленностью;
- выявлена факторная структура с целью значимости развития физических качеств в годичном макроцикле юных футболистов на этапе спортивного совершенствования;
- определено рациональное соотношение тренировочных нагрузок в развитии физических качеств 16-17-летних футболистов.
Практическая значимость. Результаты исследований могут быть использованы:
- для корреляции основной направленности спортивной подготовки юных футболистов на этапах годичного макроцикла;
- при планировании тренировочного процесса на этапе спортивного совершенствования;
- в использовании лекционного материала при чтении лекций на курсах повышения квалификации.
Основные положения, выносимые на защиту.
1. Структура тренировочных нагрузок юных футболистов обучающихся на этапе спортивного совершенствования должна содержать общий и парциальные объемы средств подготовки, при этом общий годовой объем не должен превышать больше 70% от общего объема нагрузок мастеров спорта.
2. Обнаруженная высокая взаимосвязь показателей, характеризующих выносливость с одной стороны, с другой - скоростно-силовые качества, с третьей - технико-тактическую подготовленность, является приоритетной основой для последовательности их совершенствования.
3. Построение годичного цикла тренировки 16-17-летних футболистов на основе количественных характеристик объемов тренировочных нагрузок и последовательного совершенствования физических качеств обеспечивают повышение уровня подготовленности игроков и способствуют ускорению адаптации их к особенностям соревновательной деятельности.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы. Диссертация изложена на 146 страницах компьютерного текста, содержит 22 таблицы и 3 рисунка. Список литературы включает 204 источника, из них 41 на иностранных языках.
Похожие диссертации на Построение спортивной тренировки 16-17- летних футболистов на основе последовательности воспитания физических качеств
