Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 9
Сенсорно - субъективная оценка тяжести физической Q нагрузки
Физиологическая оценка напряженности физических упражнений 27
ГЛАВА И. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 47
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 53
1. Зависимость субъективно воспринимаемой напряженности и
пульсовых показателей от интенсивности аэробной
мышечной
работы 53
Возможности оценки плановых тренировочных нагрузок по субъективно воспринимаемой напряженности и частоте сердечных сокращений у высококвалифицированных спортсменов 60
Соотношение между субъективно воспринимаемой напряженностью, пульсовыми и метаболическими показателями при напряженной аэробной работе разной мощности у спортсменов 63
4. Продуцирование сенсорной напряженности (ПСН) 63
ГЛАВА IV. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ 77
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 87
ВЫВОДЫ 88
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 90
Список используемых сокращений
ЧСС - частота сердечных сокращений;
ЧССр - частота сердечных сокращений при мышечной работе;
ЧССмакс - индивидуальная максимальная частота сердечных сокращений
% ЧССмакс - относительная рабочая ЧСС, т.е. ЧССр, выраженная в
процентах от индивидуальной ЧССмакс;
ЧССорп - ЧСС при работе, выраженная в единицах относительного
рабочего прироста;
ЛВ - легочная вентиляция;
ЧП - частота педалирования;
ЧД - частота дыхания;
МІЖ - максимальное потребление кислорода;
КЛК - концентрация лактата крови;
АЛП - анаэробный лактатный порог;
ВС - величина сопротивления при работе на велоэргометре;
W - мощность физической нагрузки в Ваттах;
СВН - субъективно воспринимаемая напряженность;
ССК - сенсорно - субъективные критерии;
ПСН - продуцирование сенсорной напряженности;
СВНорп - субъективно воспринимаемая напряженность, выраженная в
единицах относительного рабочего прироста;
СВНмакс - максимальная величина субъективно воспринимаемой
напряженности;
СВНр - субъективно воспринимаемая напряженность при работе;
СВНмин - наименьшая величина субъективно воспринимаемой
напряженности.
Введение к работе
Актуальность
Среди биологических критериев, используемых для оценки функционального состояния организма во время или после восстановительных, тренировочных или тестирующих нагрузок, наиболее доступным, с практической точки зрения, является один из основных физиологических показателей — частота сердечных сокращений (ЧСС), информативно отражающая воздействие на организм как средовых, так и регуляторных факторов. Поэтому пульсовые показатели рекомендуют использовать для определения нагрузочности физических упражнений и оценки работоспособности в спортивной и оздоровительной тренировке, восстановительной медицине, лечебной физкультуре, реабилитации (Баевский P.M., Волков Н.И., Граевская Н.Д., Иорданская Ф.И., Карпман В.Л., Коц Я.М., Полиевский С.А., Попов С.Н., Сонькин В.Д., Astrand Р.-О. и мн. др.). С другой стороны, напряженность функциональных систем организма и двигательных заданий определяют и по сенсорно-субъективным критериям -на основании ощущений (восприятий) тяжести физической нагрузки, испытываемых человеком во время выполнения мышечной работы (Borg G. и др.). Разработанные в последние годы различные категориальные шкалы и методы (Borg G., 1982, 1998; Козловская И.Б. и др., 1998; Morgan W.P., 2001; Robertson R.J., 2004; Алексеев В.М., 2006 и др.), предложенные для определения субъективно воспринимаемой напряженности (СВН), отличаются вербальными, числовыми и визуальными параметрами. Кроме того, возможности и способы применения СВН у спортсменов, а также диагностическая значимость субъективных оценок и их корреляция с пульсовыми показателями (ЧСС), особенно у спортсменов высокой квалификации, изучены недостаточно полно.
Цель исследования - определение диагностических возможностей сенсорно-субъективных и пульсовых показателей для оценки напряженности функциональных систем организма при мышечной работе разной аэробной мощности у спортсменов. Для достижения этой цели были поставлены следующие основные задачи:
изучить зависимость оценки СВН, определяемой с помощью различных категориальных шкал, от интенсивности аэробной мышечной работы;
сопоставить диагностические возможности СВН и ЧСС для оценки нагрузок у высококвалифицированных спортсменов в условиях естественной тренировки;
исследовать соотношение между СВН, пульсовыми и метаболическими показателями при напряженной аэробной работе разной мощности у спортсменов различных специализаций;
определить возможности, закономерности и особенности пульсовых реакций и механических ответов в процессе мышечной работы с заданными уровнями СВН (продуцирования сенсорно-субъективной напряженности).
Объект исследования
Методические приемы определения субъективно воспринимаемой напряженности и физиологических показателей у спортсменов разных специализаций при выполнении нагрузки аэробной мощности.
Научная новизна
Впервые проведено систематическое сравнительное исследование диагностических возможностей сенсорно-субъективных и пульсовых показателей для оценки напряженности выполняемой физической нагрузки у спортсменов высокой квалификации. Выявлена тесная корреляция между СВН, пульсовыми показателями и мощностью аэробной мышечной работы у спортсменов. Определено, что линии связи между СВН, оцениваемой по разным «прямолинейным» шкалам, и относительной рабочей ЧСС
практически совпадают во всем диапазоне аэробных нагрузок. Установлены
примерные уровни сенсорно-субъективной напряженности,
соответствующие метаболическим порогам (вентиляционному и лактатному) у спортсменов разных специализаций. Показано, что выполнение спортсменами в разные дни аэробной мышечной работы на основе субъективных ощущений (продуцирование сенсорной напряженности) характеризуется надежностью и воспроизводимостью как физиологических реакций, так и биомеханических ответов. Научно-практическая значимость
Тесное соотношение между сенсорно-субъективными и пульсовыми показателями во время выполнения мышечной работы дает основание рекомендовать использование субъективного шкалирования в качестве основного или вспомогательного метода для контроля нагрузочности упражнений и оценки функционального состояния организма спортсменов. Выявленная тесная корреляция между СВН, оцениваемая по разным «прямолинейным» шкалам, и относительной рабочей ЧСС, позволяет конвертировать оценки СВН, для их сравнения и анализа. Показано, что продуцирование сенсорной напряженности на основе категориальных шкал может использоваться как отдельный и самостоятельный метод для программирования преимущественно аэробных тренировочных нагрузок. Полученные результаты позволяют рекомендовать применение оценок СВН: а) для примерного определения или программирования интенсивности нагрузок на уровне анаэробно-лактатного или вентиляционного порогов; б) в качестве субъективного критерия максимума аэробной способности во время тестирования спортсменов.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Субъективное ощущение (восприятие) тяжести мышечной работы,
оцениваемое с помощью различных категориальных «прямолинейных»
шкал (с разными диапазонами чисел, вербальными и визуальными
обозначениями напряженности) у спортсменов является достаточно
объективным и тесно коррелирует с пульсовыми показателями интенсивности физической нагрузки.
Субъективно воспринимаемая напряженность, определенная сразу после окончания тренировки, может использоваться как критерий усредненной нагрузочности всего тренировочного занятия, поскольку находится в прямой и достоверной корреляции со средней ЧСС за время тренировки.
Продуцирование нагрузки на основе прямолинейных категориальных шкал ее тяжести характеризуется надежностью и стабильностью, что позволяет широко использовать этот метод для программирования тренировочных нагрузок в аэробном диапазоне для спортсменов и опытных физкультурников. Продуцирование сенсорно-субъективной напряженности во время велоэргометрической работы спортсменов воспроизводит в разные дни очень близкие физиологические реакции и биомеханические ответы.
Апробация работы
Результаты работы были представлены в 2005-2008 г.г. - на семинарах кафедры физиологии и конференциях ученых РГУФК, в 2006 г. - на Всероссийской научно-практической конференции «Перспективы развития спорта высших достижений до 2015 г», в 2007 г. - на Международной школе-конференции «Инновационные направления в физиологии двигательной системы и мышечной деятельности» (МГУ, г. Москва), в 2008 г. - на Международном конгрессе «Современный Олимпийский и Паралимпииский спорт и спорт для всех» (г. Москва).
По теме диссертации опубликовано 7 печатных работ.
Структура и объем диссертации
Диссертация изложена на 115 страницах машинописного текста и состоит из введения, литературного обзора, описания методов исследования, 4 глав собственных исследований, итогового заключения, выводов и списка цитируемой литературы. Последний включает 268 источников, из которых 89
опубликованы в отечественных изданиях, 179 - в иностранных. Диссертация иллюстрирована 22 рисунками и 7 таблицами.
