Введение к работе
Актуальность работы обусловлена практически полным отсутствием научных исследований методики тренировки в гиревом спорте, необходимостью совершенствования учебно-тренировочного процесса этого вида спорта, с применением научно-обоснованных количественных и качественных его характеристик. Данная работа одна из первых попыток осветить некоторые вопросы этой многогранной проблемы.
В сегодняшних неблагоприятных социально -экономических условиях для большинства населения России, когда материальная база многих видов спорта значительно ухудшалась, а за спортивно-оздоровительные услуги как правило нужно платить, следует больше внимания уделять тем средствам физического воспитания, которые не требуют больших затрат и по многим показателям доступны широкому кругу занимающихся. Мы выделили пять качеств (условий) наличие которых делают средство физического воспитания по настоящему доступным: а) простота материального обеспечения; б) широкий возрастной диапозон занимающихся; в) техническая простота выполняемых упражнений, что дает возможность больше времени уделять совершенствованию физических качеств; г) возможность заниматься как в группах так ц индивидуально; д) максимальное исключение случаев травматизма. Всеми этими качествами обладает гиревой спорт.
Положительную роль, как зачастую единственного средства поддержания двигательной активности и совершенствования профессиональной физической подготовки, гиревой спорт играет там, где человек, в силу специфики своего труда, находится в ограниченном пространстве или в малочисленном коллективе (зимовки, прииски, полевые станы, суда, фермерские хозяйства и т.п.).
Большинство из известных публикаций по проблемам гиревого спорта, как правило, представляют собой методические рекомендации основанные на личном тренерском и спортивном опыте авторов (Ю.И.Климов 1990; В.А.Востриков 1990; Ш.М.Анваров, Р.Д.Назаров 1991; А.И.Воротынцев 1993; Ю.М.Резвяков 1995; Е.Р.Фрегер, А.Г.Старостенко,1995; и др.).
Не умаляя роль и значение этих работ в популяризации данного вида спорта, следует отметить, что публикаций научного характера
касающихся методики тренировки в гиревом спорте крайне мало (Ю.Г.Париїагин 1991; Ю.А.Ромашин 1993; Б.И.Глинкин, А.А.Алексеев, Ю.Г.Паршагин 1995).
Таким образом, выбранное нами направление по совершенствованию учебно-тренировочного процесса в гиревом спорте путем применения'более рациональных методов тренировки представляется актуальным и своевременным.
Объект исследования - методика тренировки в гиревом спорте.
Цель исследования - определить наиболее эффективные методы развития силовой выносливости, применяемые в гиревом спорте. Исследовать влияние занятий гиревым спортом на развитие физических качеств и работоспособность.
Научная новизна результатов исследования заключается в получении новой информации о значимости различных компонентов тренировочной нагрузки спортсменов-гиревиков. Уточнено понятие "интенсивность" тренировочной нагрузки в упражнениях гиревого спорта. Предложен новый, высокоэффективный метод тренировки гиревика-метод "со снижением веса отягощения". Упражнения гиревого спорта определены как упражнения циклического характера.
Практическая значимость. Результаты исследований различных методических приемов в тренировке гиревика, нашли применение в подготовке сборной команды России к Чемпионатам СССР 1985-1989 г.г., в подготовке сборной команды профсоюзов СССР и Кубкам СССР 1989 и 1990 г.г.
По результатам исследований написаны Программа по гиревому спорта для коллективов физической культуры и спортклубов. М.,1985; Методическое пособие "Гиревой спорт" М.,ФИС,1989; Методические рекомендации опубликованные в журнале "Тяжелая атлетика" (М.ФИСД984;, 1986). Методическое пособие "Гиревой спорт в вузе" подготовленное в соответствии с решением НМС по физическому воспитанию студентов с/х вузов. Автор принял участие в подготовке и постоянной корректировке Правил соревнований. Опубликовано 70 работ, 42 из которых непосредственно обращены к проблемам гиревого спорта. С результатами исследований автор выступил на 20 научно-методических конференциях и тренерских семинарах, ролучено четыре акта внедрения в производство научноттехнических разработок и передового опыта.
Задачи исследования. 1. Изучить состав занимающихся
гиревым спортом и некоторые вопросы организации учебно-тренировочного процесса.
-
Исследовать эффективность отдельных методов тренировки в гиревом спорте: а) влияние количества подъемов гирь на спортивный результат; б) влияние темпа подъема гирь на спортивный результат; в) влияние различных по весу отягощений на спортивный результат;.г) влияние метода "со снижением веса отягощения на спортивный результат.
-
Исследовать взаимосвязь между силой и выносливостью в процессе занятий гиревым спортом.
-
Определить влияние занятий гиревым спортом на развитие физических качеств и работоспособность.
Методы исследования. Для решения поставленных задач использовались следующие методы:
-
Анализ литературных источников.
-
Анкетирование.
-
Педагогические наблюдения.
-
Антропометрия.
-
Физиометрия.
-
Педагогический эксперимент.
-
Методы математической статистики.
Организация исследования. Исследования проводились на базе Воронежского агроуниверситета в ходе естественного педагогического эксперимента со студентами спортивного отделения по гиревому спорту, атакже на учебно-тренировочных сборах команды России по подготовке ее к Чемпионатам СССР. К участию в экспериментах было привлечено 280 человек. На учебно-тренировочные сборы привлекалось 48 человек, по квалификации все мастера спорта.
Анкетный опрос проводился среди участников крупных соревнований таких как Всесоюзный турнир памяти Н.Жеребцова (г. Казань). Чемпионат России (г.Липецк), региональные соревнования в г.Воронеже. В анкетировании приняло участие 70 спортсменов и тренеров имеющие подготовку не ниже первого спортивного разряда и стаж занятия данным видом спорта от 4 до 12 лет.
Для определения уровня развития физических качеств использовались различные тесты: PWC17.0, Тест Юхоша, контрольные испытания вузовской программы5 и др.
На первом этапе изучалась специальная литература по
проблемам исследования. Анализировались тренировочные программы и тренировочные планы ведущих спортсменов-гиревиков. Проводился анализ протоколов соревнований, знакомство с опытом работы трениров. За этот период было изучено 240 научно-методических источников, проанализированы протоколы тридцати соревнований.
Следующий этап включил в себя проведение анкетирование спортсменов-гиревиков, тренеров с целью изучения условий организации учебно-тренировочного процесса и используемых в нем методов.
.. Проводились также антропометрические и физиометрические исследования и определялся уровень развития основных физических качеств спортсменов. Проведены были педагогические эксперименты по определению эффективности различных методических приемов используемые в учебно-тренировочном процессе гиревика.
Основные положения выносимые на зашиту.
- Влияние числа подъемов гирь, темпа выполнения
упражнений, отягощений различного веса на спортивный
результат.
Влияние занятий гиревым спортом на физические качества.
Разработанный метод "со снижением веса отягощения" и влияние его на спортивный результат.
Параметры уровня развития силы и силовой выносливости гиревика.
Влияние нагрузокразличной направленности на спортивный результат.
Таким образом на защиту выносятся теоретико-экспериментальные и методические результаты изучения системы подготовки в гиревом спорте.
Похожие диссертации на Эффективность различных примемов в тренировке гиревика
