Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ
СИСТЕМЫ СТУДЕНТОВ (ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРЫ) 7
1.1. Двигательная активность и состояние здоровья студентов
в современных условиях 7
1.2. Взаимосвязь двигательной и психической /умственной/ деятельности студентов 13
1.3. Влияние физических упражнений на функциональное
состояние центральной нервной системы... 27
1.4. Заключение 43
ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДО
ВАНИЯ 44
2.1. Задачи исследования 44
^2.^етодьпісследованият. ,
2.3. Организация исследования 55
ГЛАВА Ш. ОСОБЕННОСТИ ИЗМЕНЕНИЙ ФУНКЦИОНАЛЬ
НОГО СОСТОЯНИЯ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
СТУДЕНТОВ В ДИНАМИКЕ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ В ВУЗЕ 58
3.1. Результаты анкетирования 59
3.2. Влияние комплексов кратковременных физических упражнений и массажа на отдельные показатели умственной работоспособности студентов 68
3.3. Применение комплексов упражнений в режиме учебного дня студентов с разными свойствами нервной системы 87
3.4. Упражнения направленного воздействия в учебных занятиях по Физическому воспитанию 92
3.5. Обсуждение результатов эксперимента 95
3.6. Заключение 109
ГЛАВА IV. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ
КОМПЛЕКСА КРАТКОВРЕМЕННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖ
НЕНИЙ И МАССАЖА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВ
НОЙ СИСТЕМЫ СТУДЕНТОВ 112
ВЫВОДЫ 122
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 125
ЛИТЕРАТУРА 127
ПРИЛОЖЕНИЕ 146
Введение к работе
Актуальность.
В настоящее время большое внимание уделяется проблеме сохранения здоровья студентов, поскольку 72% выпускников имеют различные хронические заболевания (140), среди которых заболевания нервной системы занимают 2-е ранговое место (137).
Студенты 1-х курсов в большей степени подвержены воздействию отрицательных факторов, и это способствует снижению резистентности организма на начальном этапе обучения. У них возникают трудности адаптивного характера, что обусловлено отличием учебного процесса в вузе от школьного.
Высокий уровень здоровья способствует эффективности учебно грудо-вой деятельности формированию социально-активной личности. Однако, студенты на начальном этапе обучения не владеют навыками здорового стиля жизни, нуждаются в приобретении знаний и практического опыта в области укрепления своего здоровья (33,99,100 и другие).
Решение проблемы сохранения здоровья, эффективности обучения, успеваемости студентов возможно при внесении соответствующих корригирующих воздействий средствами физической культуры свключением" их в режим учебных занятий в вузе в соответствии с периодами работоспособности. Умение входить в рабочий ритм, использовать резервы и включать компенсаторные механизмы позволит студентам поддерживать функциональное состояние центральной нервной системы /ЦНС/ на уровне, необходимом для эффективного решения задач обучения.
В процессе поддержания равновесия между средой и организмом большую роль играют адаптивные возможности индивида с точки зрения особенностей нервной системы (12). Коррекция функционального состояния ЦНС студентов в соответствии с особенностями нервной системы при использова
нии средств физической культуры может решить вопрос оптимизации учебного процесса в вузе, повысить качество обучения, нивелировать воздействие отрицательных факторов - все это является актуальной проблемой в направлении сохранения здоровья. Знания, умения и навыки, полученные в плане оздоровления могут быть использованы студентами в дальнейшей профессиональной деятельности.
Цель работы: разработать содержание и методику комплексного использования физических упражнений и массажа в коррекции функционального состояния ЦНС студентов.
Объект исследования: функциональное состояние ЦНС студентов в процессе учебных занятий в вузе.
Предмет исследования: методика комплексного воздействия физических упражнений и массажа на функциональное состояние ЦНС студентов в период обучения в вузе.
В основу гипотезы положено предположение, что комплексное использование кратковременных физических упражнений и массажа с учетом свойств нервной системы может оказать позитивное влияние на функциональное состояние ЦНС студентов в режиме учебных занятий в вузе при ус- оди юАьдаения георетшеских-знан области физического воспитания.
Научная новизна исследования состоит в следующем:
- разработаны содержание и методика корригирующих комплексов кратковременных физических упражнений и массажа при включении в различные периоды работоспособности студентов в вузе;
- выявлено положительное влияние комплексов физических упражнений и массажа на показатели функционального состояния ЦНС студентов с разными свойствами нервной системы в режиме учебных занятий в вузе.
Теоретико-методологическая основа исследования базируется на принципах и положениях системного подхода к анализу психофизиологических процессов (6, 21, 165), теории моторно-висцеральных рефлексов (116), общих закономерностях системы физического воспитания и спорта (109).
Практическая значимость исследования заключается в том, что разработана методика комплексного использования кратковременных физических упражнений и массажа для коррекции функционального состояния ЦНС студентов в режиме учебных занятий в вузе с учетом особенностей нервной системы.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Физические упражнения и массаж в комплексе положительно влияют на функциональное состояние ЦНС студентов в динамике учебного-дня, недели, семестра.
2. Содержание и методика комплексов кратковременных физических упражнений и массажа направлены на поддержание функционального состояния студентов с разными проявлениями свойств нервной системы.
3. Комплексы кратковременных физических упражнений и массажа сшсобстауют повышениюі ус певаемості ст дентов, Апробация результатов диссертации.
Результаты исследований и материалы диссертации докладывались на кафедре физического воспитания Курганского государственного университета -1998 г.; научно-практической конференции «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире» г. Коломна, 1998 г.; научно-практической конференции Московского педагогического университета -1999 г.
