Введение к работе
Актуальность. Более двадцати лет на мировой арене спортсменки ГДР не знали себе равных не только в спортивном плавании, но и в других циклических видах спорта. Изучению этого феномена посвящены работы значительного числа специалистов (Н.Ж.Булгакова, 1978, 1985; А.Р.Воронцов, 1979; Ю.А. Короп, 1983; В.П.Платонов, 1977, 1983; Б.В.Статнявичене, 1986). Они практически единодушны во мнении относительно причин такого успеха - хорошая селекционная работа с юными спортсменками и их высокая, в частности, силовая подготовка.
Прогресс в мировом женском плавании связан с увеличением атлетизма спортсменок, мощности их телосложения, длины и массы тела, абсолютной поверхности тела и вследствие этого силовых и Функциональных возможностей (Н.Ж.Булгакова, 1988; Э.Г.Мартиро-сов, 1982, 1986)., Силовая подготовленность сильнейших спортсменок мира приближается по отдельным показателям к уровню, характерному для сильнейших пловцов-мужчин. Отечественные пловчихи, наоборот, отличаются значительно меньшей мощностью телосложения и более низкой силовой подготовленностью, что является одной из причин их относительно низких спортивных результатов (Н.Ж.Булгакова. 1986; С.М.Вайцеховский. 1972, 1982; В.Н.Платоноз, П. В.Сахновский, 1975).
В последние годы в антропологии, физиологии, медицине и других науках широкое распространение как показатель индивидуального раззития детского организма получил соматический тип конституции (Р.Н.Дорохов, Л.П.Рыбчинская, 1977; А.И.Клиорин, В.П.Чтецов, 1979; Т.В.Смирнова, 1985; И.И.Саливон. Н.И.Полина, 1989; И.И.Саливон, 1990; С.Б.Тихвинский, 1993).
Некоторые авторы (Н.П.Банкиров, 1962, 1968; А. Г. Жданова, 1967) считают, что,в связи с гипертрофической направленностью обмена веществ в мышечной ткани, наивысшими потенциальными физическими возможностями обладает мышечный тип и при прочих равных услппиях уровень проявления силовых способностей у представительниц мышечного типа будет выше, чем у торакального и дигистивного.
Вместе с тем знания о влиянии соматотипологических особенностей пловчих на уровень проявления их силовых способностей практически отсутствуют. Не разработан вопрос об уровне адаптационных возможностей девуаек с различным типом тэлосло-
2 жения к физическим, в частности силовым нагрузкам. Решение этих вопросов, на наш взгляд, будет способствовать совершенствованию методики многолетней тренировки спортсменок, а также индивидуализации подготовки спортсменок на основе учета их типа телосложения.
Диссертационная работа выполнена в соответствии с темой 2. 3. 4 "Совершенствование системы управления многолетней тренировкой пловцов" сподногп плана НИР Госксмспорта СССР на 1986-1990 гг. (номер государственной регистрации 01.86.0096).
Объект исследования. Юные спортсменки 11-І6 лет, занимающиеся плаванием в группах ДЮСШ г. Минска, пловчихи высокой квалификации, члены сборной команды СССР и Республики Беларусь, ыкольницы 11-16 лет, не занимающиеся спортом.
Предмет исследования. Динамика показателей состава тела и уровня специальной силовой подготовленности пловчих различного возраста и квалификации, методика специальной силовой подготовки спортсменок 12-16 лет на различных этапах спортивного совершенствования с учетом их типа телосложения.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что уровень проявления силовых способностей и адаптивная чувствительность и их воспитанию и развитию обусловлены соматотипологичеокнми различиями пловчих и учет этих опобенностпй в тренировки позволит повысить эффективность силовой подготовки fleBviaeK и приведет к достижению более высоких результатов в плавании.
Цель работы заключалась в совершенствовании методики специальной силовой подготовки юных пловчих 12-16 лет на основе оценки и учета их соматотигюлогических особенностей.
В соответствии с поставленной целью в ходе исследований предстояло решить следующие задачи:
-
Выявить особенности состава тела и уровня специальной силовой подготовленности у спортсменок различных соматотипов и динамику этих показателей по годам обучения в группах ДЮСШ.
-
Изучить характер зависимости показателей специальной силовой подготовленности у пловчих различного возраста от их квалификации и соматотипа.
-
Определить влияние расширенного объема специальной силовой подготовки на уровень специальной силовой подготовленности и скорость плавания' пловчих 14-16 лет различных соматотипов.
-
Выявить сравнительную эффективность двух методических
,подходов, направленных на развитие максимальной силы и совершенствование внутримышечной координации у юных пловчих 12-13 лет различных соматотипов.
Для решения поставленных задач в работе применялись следующие методы исследования: анализ научной и методической литературы, педагогические наблюдения, педагогический эксперимент с использованием антропометрии, Фракционирования массы тела, соматотипирования, спортивно-педагогического тестирования, математико-отатистические методы.
Организация исследований. Исследования по теме диссерта- ционной работы проводились с 1989 по 1992 гг. Обследованы 802 девушки (468 спортсменок и 334 школьницы, не занимающиеся спортом, в возрасте 11-24 лет).
На первом этапе изучались особенности состава тела и уровень силовой подготовленности пловчих и школьниц различного возраста.
На втором этапе было последовательно проведено три педагогических эксперимента.
Первый педагогический эксперимент был направлен на изучение влияния фактора расширенного объема силовой подготовки (на 50v" по сравнению с рекомендациями в программе ДРПШ по плаванию! на уровень развития специальной силы и скорости плавания. Оценка эффективности тренировочного процесса в ходе эксперимента определялась путем проведения этапных (через каждые полгода) и текущих (через каждые семь-восемь недель) обследований.
На основании данных, полученных в результате этого исследования, в программу двух последующих экспериментов вводились необходимые коррективы.
Задачей второго и третьего педагогических экспериментов явилось определение эффективности различных методов силовой подготовки, направленных на развитие максимальной силы по -средством увеличения мышечной массы (в первом случае) и совершенствование внутримышечной координации (во втором случае). Участницам двух последовательных экспериментов было предложено две программы, рассчитанные на одинаковое тренировочное время (по 2 месяца: октябрь-ноябрь 1991 г. и февраль-март 1992 г.) с использование комплекса упражнений со штангой и гантелями (А. А.Кубилюс, 1989), но отличающиеся величиной, вариативностью отягощений и темпом выполнения силовых упражнений.
В еженедельное тестирование входило изучение состава тела, показателей силы тяги на суше и воде, счороотно-силовых качеств (вертикальный прыжок вверх), скорости плавания. В экспериментах приняли участие 39 спортсменок 1Р-13 лет второго и первого спортивных разрядов, которые независимо от типа телосложения тренировались по единой программе плавательной и силовой подготовки на cvrae.
Все наблюдаемые спортсменки проходили комплексное медицинское обследование два раза в год в Республиканском диспансере спортивной медицины. Отклонений в состоянии здоровья не выявлено.
Научная новизна состоит в разраб^тч^ методических подходов к построению учебно-тренировочного процесса, в частности развитию силовых способностей пловчих 1?-1б лот в зависимости от их сонатотипа. В результате исследований изучен тматотипо-логический состав учебно-тренировочных групп ЛЮСШ г.Минсы-ч, характер зависимости показателей специальной силовой подготовленности пловчих различного возраста от их квалификации и ео-иатстипа, обоснована необходимость применения методов развития силы, направленных на еовортюнстворанио внутримышечной координации ДЛЯ ПЛОВЧИХ 1Р-13 пет раччыу г:пмзтптИП0В.
Теоретическая значимості-.. Работа расширяет представление о тренчрорко специальной сипы юных спортсменок в плавании на основе учета их сонатотипа, раскрывает новко пути оррорщонс-тьования силовой подготовки, дополняет грепг-тпа / мтоды оптимизации учебно-тренирозо^ного процесса юны* спортсменок в циклических видах спорта.
Практическая значимость полученных результатов заключается в том, что обоснована и предложена эффективная методика силовой подготовки юных пловчих 1?-13 лет, основанная на широкой вариативности сипорух упражнений, выполняемых в высоко/1 темпе, направленная на совершенствование внутримышечной координации и, как следствие этого, ведущая к существенному увеличению специальных сиповых возможностей юных пловчих преимущественно мышечного типа телосложения Результаты исследований внедрены в практику работы. ДЮСШ по плаванию г.Минска.
Положения, выносимые на защиту:
1. Спортсменки из группы мемк имеют существенные и достоверные (Р<0, 01) отличия от спортсменок других квалификационных групп по показателям абсолютной и относительной мышечной массы
5 в составе тела и абсолютной и относительной силы тяги на суше.
-
Спортсменки мышечного и мышечно-торакального типов телосложения достоверно (Р<0, 01) отличаются от спортсменок торакального соматотипа показателями абсолютной и относительной мышечной массы в составе тела, а также уровнем специальной силовой подготовленности и спортивными достижениями.
-
Адаптационные возможности пловчих различного возраста к развитию силы в значительной мере ограничены соматотиполопи-ческими факторами и мало зависят от объема тренировочной работы силового характера, выполняемой на суше.
-
Силовая подготовка юных пловчих пубертатного возраста (преимущественно мышечного типа телосложения) должна быть на. -
правлена на совершенствование внутримышечной координации и в меньшей пере на развитие максимальной сипы методами, ведущими к увеличению мышечной массы.
На протяжении ряда лет осуществлялись, публикации в научно-методической литературе и выступления ча конференция* различного уровня по вопросам соматотипологнчооких особенностей и методики физической подготовки плоячи* различной спортивной квалификации Sa период с ічрч по і^чь" гг опуппинопя.чр. н р.?.-
бОТ ИЗ НИХ ? В РОаВТОрГТП" Ппччый пиняп гп^сиятопя В опубЛИ-
кованных материалах ооновыпапгя на разработке ряда новы* подходов в определении перспективности п.пов'-чх на оечопзнии учета их соматотипа.
Объем ч структура диссертации. Работа изложена на 14В лисі ах машинописного текста и состоит из введения, обшей характеристики работы, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, включающего ?2А источника. 12 приложений. Диссертация иллюстрирована 17 таблицами и 13 рисунками.
