Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ОСОБЕННОСТИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ СТРЕЛКОВ-ПИСТОЛЕТЧИКОВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ СПОРТИВНОГО
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 7
1.1. Специфика двигательной деятельности стрелков из пистолета 7
1.2. Возрастные особенности силовой подготовки 12
1.3. Особенности силовой подготовки стрелков-пистолетчиков 16 ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Анализ научно-методической литературы 28
2.2. Педагогическое анкетирование и наблюдение 28 2.3 Контрольно-педагогические испытания (тесты) 30
2.4. Регистрация показателей уровйя.специальной работоспособности с помощью компьютерного тренажера СКАТТ 31
2.5. Предварительный педагогический эксперимент 36
2.6. Методы математической статистики 37
2.7. Организация исследования и проведение педагогического эксперимента 37
ГЛАВАШ. ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЕ ИЗ ПИСТОЛЕТА 39
3.1. Педагогическая оценка соревновательной деятельности. 39
3.1.1. Анализ результатов анкетирования 39
3.1.2. Динамика специальной работоспособности стрелков- 42 пистолетчиков различного возраста и квалификации
3.2. Сравнительный анализ показателей уровня развития силовой
подготовленности стрелков-пистолетчиков и школьников того
же возраста, не занимающихся конкретным видом спорта 56
3.3. Анализ показателей уровня специальной работоспособности стрелков-пистолетчиков различной квалификации 62
3.4. Предварительный педагогический эксперимент 71
3.5. Выявление показателей, определяющи х качество выполнения выстрела юными стрелками-пистолетчиками 77
3.5.1. Исследование взаимосвязи уровня физических качеств, характеризующих динамическую выносливость и силу, с показателями технической подготовленности стрелков-пистолетчиков 78
3.5.2. Исследование взаимосвязи показателей технической подготовленности с показателями статической выносливости и силы 81
ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ
ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК СИЛОВОЙ
НАПРАВЛЕННОСТИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ
СТРЕЛКОВ-ПИСТОЛЕТЧИКОВ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ
ГРУПП 2-3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ 90
4.1. Теоретические аспекты организации педагогического эксперимента по построению тренировочных нагрузок силовой направленности в годичном цикле подготовки юных стрелков-пистолетчиков 90
4.2. Динамика общей и специальной физической подготовленности стрелков-пистолетчиков экспериментальной и контрольной
групп в годичном цикле тренировки 99
ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 110
ВЫВОДЫ 114
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 117
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 120
ПРИЛОЖЕНИЕ 135
Введение к работе
Актуальность исследования. Эффективность повышения спортивного мастерства юных стрелков-пистолетчиков во многом определяется степенью управления тренировочным процессом. В настоящее время продолжают активно проводиться исследования по обоснованию параметров тренировочных нагрузок. К наиболее сложным, по мнению специалистов, относятся вопросы обеспечения должной преемственности величины тренировочных нагрузок в подготовке юных спортсменов [7, 14, 17, 18, 24, 33, 58,80,89,141 и др.].
Стрелковый спорт в силу своих особенностей резко отличается от многих циклических и сложно-координационных видов спорта, как по структуре соревновательной деятельности, так и по средствам обеспечения ее надежности [1, 18,27,49, 66 и др].
Сегодня, на этапе углубленной спортивной специализации, юным стрелкам-пистолетчикам предстоит решать ряд частных задач связанных с достижением необходимого уровня специальной статической выносливости, повышение устойчивости системы "стрелок-оружие" и системы "стрелок-оружие-мишень", освоение новых упражнений. Все это требует не только совершенствования технического мастерства, но и физических качеств спортсмена.
Поэтому специалисты считают, что необходимой предпосылкой успешной специализации в стрельбе из пистолета может являться определенный уровень специальной физической подготовленности спортсмена и в частности силовой подготовки.
Однако, анализ научно-методической литературы показал, что в существующих работах в основном содержится материал по характеристике тренировочных нагрузок высококвалифицированных стрелков-пулевиков [7, 24,45,46, 56,60,68, 85,102,112,141,142,145 и др].
Разработанные ранее тренировочные программы не в полной мере отражают вопросы специальной силовой подготовки стрелков-пистолетчиков, обеспечивающих надежность их соревновательной деятельности.
В связи с этим построение тренировочных нагрузок силовой направленности юных стрелков-пистолетчиков, тренирующихся на этапе углубленной спортивной специализации являются актуальными.
Гипотеза исследования заключалась в предположении о том, что последовательное применение тренировочных нагрузок, направленных на развитие общей выносливости, специальной силовой выносливости и статической выносливости и силы, позволит оптимизировать методику силовой подготовки и обеспечит достижение определенного уровня физической и технической подготовленности юных стрелков-пистолетчиков.
В качестве объекта исследования была определена силовая подготовка юных стрелков-пистолетчиков.
Предметом исследования явилось построение тренировочных нагрузок силовой направленности в годичном цикле подготовки юных стрелков-пистолетчиков учебно-тренировочных групп 2-3 года обучения на этапе углубленной спортивной специализации.
Научная новизна исследования обуславливается следующим:
выявлены наиболее оптимальные возрастные периоды для развития силовых способностей, приемлемых для стрелков-пистолетчиков;
установлены корреляционно взаимосвязанные показатели физической и технической подготовленности стрелков-пистолетчиков УТТ 2-3 года обучения;
выявлено наиболее эффективное сочетание средств физической подготовки, направленных на достижение оптимального уровня силовых показателей юных стрелков-пистолетчиков;
разработаны рациональные аспекты построения тренировочных нагрузок силовой направленности в годичном цикле подготовке стрелков из пистолета на этапе углубленной спортивной специализации. Практическая значимость исследования определяется ее ориентацией на практические потребности. В результате проведенного исследования определены практические направления оптимизации тренировочного процесса юных стрелков-пистолетчиков ДЮСШ, основанные на изучении тренировочной и соревновательной деятельности.
Научная новизна, теоретическая и практическая значимость исследования проявляются в основных положениях, выносимых на защиту:
система контроля за уровнем развития специальной силовой подготовленности юных стрелков-пистолетчиков; рациональное построение тренировочных нагрузок силовой направленности в годичном цикле подготовки юных стрелков-пистолетчиков должно предусматривать последовательное применение тренировочных средств направленных на развитие общей выносливости, силовой выносливости и статической выносливости и силы, учитывая этапы подготовки; параметры оценки технической подготовки юных стрелков-пистолетчиков, имеющих высокий уровень взаимосвязи с основным соревновательным результатом, основаны на показателях компьютерного тренажера СКЛТТ.
