Введение к работе
Актуальность проблемы. Бег по повороту с максимальной скоро-стьо - важная и наиболее технически сложная часть эстафетного бега 4x100 м и бега на 200 м. В современных условиях основным критерием спортивного мастерства бегунов на короткие дистанции является величина максимальной скорости бега (Борзов В.Ф., 1980; Мехрикадзе В.В., 1382; Михайлов В.В., 1984; Озолин Э.С., 1986; Олин В.Н., 1991; ГЛу— равьев В.П., 1992). При этом вакная роль отводится технической подготовленности бегунов, которая во многом зависит от оптимизация внутрицикловой темпо-ритыовой структуры бега на различных участках пробегаемых дистанций (Колесников Н.В., 1986). Отработка точных биомеханических нюансов движений, продуманных "связок", цепочек биомеханических элементов, постоянная балансировка физического и технического потенциалов - вот круг чрезвычайно сложных вопросов, решаемых спортсменом и тренером на этапе углубленной специализации.
В работе над техникой все больший объем должен занимать бег на различных отрезках с субмаксимальной и максимальной скоростьп, с заданными акцентами выполнения отдельных элементов техники бега и их связок, а такта с задачей на отработку ритма бега на различных участках дистанции, отработку стартовых поз, переходов от стартового разгона к бегу по дистанции, финишировании (Озолин Э.С., 1986, 1987; Кедра С, 1992). Стартовое ускорение или стартовый разгон -наиболее ответственная часть бега на короткие дистанции. Чем короче стартовое ускорение и чем выше достигнутая в процессе его выполнения скорость, тем быстрее бег по середине поворота и при "выходе" на прямую. Правильный риті.яческий переход от стартового ускорения к бегу по середине поворота, а затем - к "выходу" на прямую, обеопе-чивает легкость и незакрепоценность бега по повороту з целом. Однако, несмотря на общепризнанную важность стартового ускорения и пра-
вильного перехода от него к бегу на середине поворота и "выходу" на прямую, исследований по определению оптимальной структурно-рит-иической организации этих движении при беге по повороту в нашей стране и за рубежом не проводилось, что обусловливает актуальность настоящей работы.
Диссертация выполнена в соответствии со Сводным планом НИР Гос-коыспорта СССР на 1986-1990 гг., направление 2, тема 2.1.5.
Гипотезе, - предполагалось, что достижение и сохранение максимальной скорости на сдельных участках бега по повороту в значительной степени обеспечивается различными темпо-ритмовыми структурами, реализация которых тесно связана с выполнением соответствующих двигательных установок; кроме того, достижению и более долгому сохранению максшлальной скорости бега на повороте на этапе высшего спортивного мастерства будет способствовать выполнение варианта бега по "ломаной прямой", где в значительной степени улучшаются биомеханические условия выполнения опорных и маховых движений и уменьшается величина импульса центробежной силы.
Объект исследования, - бегуны на короткие дистанции, специализирующиеся в беге на 100 ы, 200 мив эстафетном беге 4x100 м.
Предмет исследования, - методике, совершенствования технической подготовленности бегунов на короткие дистанции при беге по повороту с максимальной скоростью.
Целью ргботц являлось изучение особенностей темпо-ритыовых структур бега на различных участках поворота (стартовом разгоне, середине поворота и "выходе" на прямую) и разработка на этой основе методических путей повышения и сохранения максимальной скорости бегг
Запоти исследования :
I) выяснить современные теоретические (по данным специальной литературы) и практические (по данным анкетного опроса) представле-
ікя о роли и значеній оптимизации темпо-ритмовой структуры бега с максимальной скоростью в процессе стартового разгона, перехода от іего к бегу по дистанции, бегу по повороту и "выходу" на прямуй;
-
обосновать целесообразность применения бега вариантом "ло-'ланой прямой" на участках стартового разгона и "выхода" на прямую;
-
исследовать функциональный механизм внутришпсловой томпо--ритмовой структуры бега с максимальной скоростью на поворота бегунов экстра-класса и на основе этого определить особенности темпо--ритмовой структуры бега на этих участках и адекватные двигательные установки, способствующие переключению с одной формы беговых движений на другую;
-
разработать методику освоения и совершенствования темпо--ритмовой структуры бега с максимальной скоростью на основных участках бега по повороту.
Методи исследования. Для радения поставленных задач применялись следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение научной и специальной литературы; опрос в виде анкетирования; тестирование технической подготовленности с помощью радиотелегонио-метрин и специальной физической подготовленности методом автохронометрии с использованием фотодатчиков и контрольных тестов; педагогический эксперимент; параметрическая вариационная статистика, корреляционный и факторный анализы, информационно-вероятностный метод оценки успешности выполнения тренировочных заданий с помотаю ЭВМ.
Научная новизна работы, прежде всего, заключается в выявлении недостаточного уровня научной разработки вопросов оптимизации структурно-ритмической организации движений бегунов в беге по повороту на этапе высшего спортивного мастерства. Впервые в мировой практике дана классификация основных внутрицикловых темпо-ритмовых структур при беге по повороту с максимальной скоростью на этапа высявго спортивного мастерства и установлена взаимосвязь степени реализации ог-
- 4 -тимальяых функциональных механизмов бега , достижения и сохранения максимальной скорости бега на участках стартового разгона, середине поворота и "выходе" на прямую. Теоретически разработан и экспериментально обоснован бег но повороту вариантом "ломаной прямой", в значительной степени улучшающий его биомеханические условия. При этом определены ведущие элементы в каждой из данных отруктур и на этой основе подобраны соответствующие двигательные установки, посредством которых реализуется каждая темпо-ритмовая структура бега. Обоснована методика овладения и совершенствования темпо-рятмовой структурой стартового разгона и бега по дистанции 100 м, поворота, а также установлены основные ошибки и вскрыто их причинно-следственное возникновение. Разработаны средства и методы коррекции техники бега на повороте. Показана эффективность применения технических средств экспресс-информации (на основе фотохроноспидометрии и радао-телегониомэтрии), позволяющих объективно оценивать темпо-ритмовые структуры беговых циклов на различных участках бега по дистанции поворота.
Практическая значимость. Экспериментально доказана необходимость освоения и совершенствования пята взаимосвязанных ритмических структур, ледащах в основе беговых циклов стартового разгона, перехода от него к багу и бегу по дистанции 100 м поворота, что позволяет более полно реализовать технический и физический потенциал бегуна. Предложен комплексный контроль индивидуальных ритмических и скоростных особенностей бегунов на короткие дистанции. Материалы диссертационной работы были внедрены в учебно-тренировочный процесс бегунов на короткие дистанции сборной команды страны, участвукща в эстафете 4x100 м, что способствовало трехкратному улучшению рекорда Европы в этом виде легкой атлетики.
Основино положения, вкносимне на запиту:
разработанный вариант бега по повороту "ломаной прямой" тлеет существенные преимущества перед общепринятым способом бега по повороту;
на этапе высшего спортивного мастерства достижение и сохраяэ-ние максимальной скорости бага по повороту обусловливается оптимизацией его внутрицикловой темпо-ритмовой структуры на участках стартового разгона, середине поворота и "выходе" па прямую;
в общей системе подготовки бегунов высших разрядов необходимо направленное использование бога по повороту с максимальной скороотьо на различных его участках и в объемах, соответствующих периодом годичной тренировки, что способствует достижении большей максимальной скорости и более длительному ее сохранению, чем при общепринятом варианте выполнения основных объемов бега по прямой .г.орожкэ.
Структура и объем. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и прилогэппй. Основная часть работы изложена на 130 страницах машинописного текста и дополнена /6 рисунками, ^0 таблицами и т приложениями. Список литературы насчитывает 2у$ наименования работ, из гак /о - зарубежных авторов.
