Введение к работе
Актуальность. Под естественным развитием двигательных способностей понимается их возрастное преобразование в процессе формирования растущего организма. Важную роль в этом процессе играют учебные формы занятий по предмету «Физическая культура» (Л.П. Матвеев 2003, Н.А. Бернштейн 2001 и др.).
Глубокие социально-экономические преобразования, происходящие в современном обществе, предъявляют к двигательному потенциалу людей, особенно вузовской молодежи, повышенные требования, так как это отражает состояние личностно-общественной значимости физической культуры (В.К Бальсевич 2000; В.И. Жолдак 1998; Л.И. Лубышева 2003; Ю.В. Менхин, А.В. Менхин 2002 и др.).
Исследования последних лет показывают, что стандартная форма организации и проведение учебных занятий по физическому воспитанию со студентами ВУЗов малоэффективна и не способствует формированию достаточной мотивации к физической активности занимающихся, особенно девушек 17 – 21 года, а, следовательно, не обеспечивает оптимального уровня развития их двигательных способностей и функционального состояния (Н.И. Алексеев 2008; В.И. Ильинич 2005; Б.Ф. Прокудин, И.А. Ковачева 2008 и др.).
Популярность и широкий диапазон возможностей применения средств ритмической гимнастики позволяет использовать её для повышения уровня физической подготовленности занимающихся. (А.О. Афонская 2004; Т.И. Полунина 2004; Т.В. Чибисова 2003 и др.). Именно этим определяется актуальность нашего исследования, через определение оптимальных средств и разработку их методического сочетания в занятиях по ритмической гимнастике для девушек-студенток в возрасте 17 – 21 года, направленная на улучшение их физической подготовленности и повышение уровня функционального состояния их организма.
Решение данного вопроса требует поиска, разработки и применения, более эффективного сочетания средств и методов ритмической гимнастики, позволяющих не только активизировать двигательную деятельность студенток, усилить адаптационные возможности организма занимающихся к физическим нагрузкам, повысить интерес к занятиям физическими упражнениями, создать положительный эмоциональный фон, формировать эстетику движений и осознанное отношение к освоению ценностей физической культуры.
Все это выявило ряд устойчивых противоречий между:
- относительно высокими требованиями учебного процесса в вузе к средствам и методам физического воспитания и не соответствующим этим требованиям низким уровнем двигательной подготовленности студенток;
- запросом обеспечения социально значимых требований к формированию гармонически развитой личности с высоким уровнем работоспособности и состояния здоровья и не соответствующим отношением студенток к физическому воспитанию в вуз.
В связи с теоретической и практической значимостью выделенных противоречий и необходимостью их разрешения сформулирована проблема исследования, которая заключается в разработке оптимального сочетания методов ритмической гимнастики, способствующих эффективности физического воспитания студенток вузов.
С учетом вышеизложенного сформулирована тема исследования – «Сочетание стандартно-повторного и вариативного методов ритмической гимнастики в физическом воспитании студенток вузов».
Цель исследования. Определить рациональное сочетание методов ритмической гимнастики для повышения эффективности процесса физического воспитания студенток ВУЗов.
Объект исследования. Процесс физического воспитания студенток ВУЗов.
Предмет исследования. Методика сочетания стандартно-повторного интервального и вариативного непрерывного методов упражнений ритмической гимнастики для совершенствования физической подготовленности студенток ВУЗов.
Гипотеза. Упорядоченное сочетание стандартно-повторного интервального и вариативного непрерывного методов ритмической гимнастики существенно повысит двигательную подготовленность занимающихся. Это обеспечит усиление адаптационных возможностей организма занимающихся к физическим нагрузкам, повысит интерес к занятиям физическими упражнениями, создаст положительный эмоциональный фон и осознанное отношение к освоению ценностей физической культуры.
Задачи исследования:
1. Определить двигательную и функциональную подготовленность девушек-студенток ВУЗов в возрасте 17 – 21 года.
2. Разработать методику проведения занятий по физической культуре в ВУЗе, с использованием чередования стандартно-повторного и вариативного методов ритмической гимнастики для девушек 17 – 21 года.
3. Выявить эффективность разработанной методики физического воспитания студенток ВУЗов, с использованием чередования методов ритмической гимнастики и установить данное воздействие на уровень физической подготовленности.
Для решения поставленных задач использовались следующие группы методов исследования:
-
Метод теоретического анализа и синтеза.
-
Методы педагогического исследования:
а) педагогическое наблюдение и предварительный эксперимент;
в) педагогическое тестирование; г) педагогический эксперимент.
-
Социологические:
а) устные опросы (интервьюирование); б) анкетирование.
-
Медико-биологические методы исследования:
а) антропометрические; б) физиологические.
5. Методы математической статистики:
а) корреляционный анализ; б) факторный анализ.
Научная новизна исследования
разработана методика физического воспитания студенток ВУЗов с чередованием методов стандартно-повторного упражнения в режиме прерывистой нагрузки и вариативного упражнения в режиме непрерывной нагрузки;
установлена эффективность применения методики с использованием чередования стандартно-повторного и вариативного методов упражнений ритмической гимнастики в физическом воспитании студенток 1 – 3 курсов;
определена факторная структура физической подготовленности девушек-студенток, занимающихся по экспериментальной методике.
Практическая значимость
разработана рабочая программа сочетания стандартно-повторного вариативного методов ритмической гимнастики в физическом воспитании студенток ВУЗов для усиления адаптационных возможностей организма занимающихся;
определены пульсовые характеристики различных частей занятия ритмической гимнастики, позволяющие регулировать физическую нагрузку при использовании стандартно-повторного метода упражнения в режиме прерывистой нагрузки и вариативного метода в режиме непрерывной нагрузки.
Организация исследования
Настоящее педагогическое исследование проводилось в три этапа:
На первом этапе (июнь 2003г – сентябрь 2005г) исследования поводился теоретический анализ литературных источников, по проблеме использования средств ритмической гимнастики в процессе по физическому воспитанию студенток ВУЗов, определялись гипотеза, цель, задачи работы, конкретизировались методы исследования.
Выполнялись педагогические наблюдения за процессом физического воспитания студенток ВУЗов. Проводилось анкетирование студенток по интересующим нас вопросам для определения их личного отношения к ритмической гимнастике.
На втором этапе (сентябрь 2005г – июнь 2007г) проводился сбор и анализ фактических данных. Условно данный этап научных исследований подразделялся на подэтапы.
На первом подэтапе проводился предварительный эксперимент (сентябрь 2005г – июнь 2006г) с целью обоснования и корректировки методики проведения занятий по физической культуре со студентками ВУЗов с использованием стандартно-повторного и вариативного методов ритмической гимнастики. В предварительном эксперименте участвовало 85 девушек-студенток в возрасте 17 – 21 года из Коломенского Государственного педагогического института (34 студентки) и Коломенского филиала Московской академии экономики и права (51 студентка).
На следующем подэтапе проводился основной педагогический эксперимент (сентябрь 2006г – июнь 2007г). Для этого нами были сформированы две группы из студенток Коломенского филиала Московской академии экономики и права, экономического и юридического факультетов. 21 человек в экспериментальной группе и 26 человек в контрольной группе. Занятия по физической культуре в данных группах проводились два раза в неделю по два академических часа с соблюдением всех организационно-методических требований к проведению физической культуры в ВУЗах. На данном этапе, в экспериментальной группе, процесс физического воспитания мы осуществляли с использованием чередования стандартно-повторного и вариативного методов ритмической гимнастики, в то время как в контрольной группе занятия проводились по методике А.О. Афонской (2004), с применением основных приемов оздоровительной аэробики в процессе физического воспитания студенток.
Третий этап (август 2007 – 2008г). На данном этапе проводился анализ экспериментальных данных с целью доказательства эффективности проводимого исследования. Мы оформляли результаты экспериментальных исследований в научно-исследовательскую работу и внедряли их в практику (обработка полученного материала проводилась с применением методов математической статистики).
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Методика занятий ритмической гимнастикой с применением сочетания в определенной последовательности методов стандартно-повторного интервального упражнения и вариативного непрерывного упражнения, в процессе физического воспитания студенток ВУЗов способствует повышению их адаптационных возможностей к физическим нагрузкам.
2. Использование упорядоченного сочетания стандартно-повторного интервального и вариативного непрерывного методов ритмической гимнастики в процессе физического воспитания студенток ВУЗов положительным образом изменяет факторную структуру двигательной подготовленности занимающихся с последующей идентификацией: фактор выносливости, фактор аэробных способностей, скоростно-силовой фактор, фактор гибкости, фактор силы мышц брюшного пресса.
Личный вклад автора заключается в разработке и экспериментальном подтверждении эффективности методики физического воспитания студенток ВУЗов с чередованием методов стандартно-повторного упражнения в режиме интервальной нагрузки и вариативного упражнения в режиме непрерывной нагрузки.
Апробация работы. Основные положения и результаты исследования сообщались на научно-практических конференциях по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье физическая культура и спорт в изменяющемся мире» (Коломна, 2006 – 2008гг.), « и перспективы развития российской спортивной науки» (ВНИИФК, 2008), «Адаптационные возможности детей и молодежи» (г. Одесса, 2008), «Использование информационных технологий для повышения эффективности учебно-методической и научно-исследовательской работы в училищах олимпийского резерва» (Брянск, 2008), а также на заседаниях кафедры теории и методики физического воспитания и спортивных дисциплин, на кафедре гимнастики и спортивных игр Коломенского государственного педагогического института, на заседании кафедры физического воспитания Коломенского филиала Московской академии экономики и права, на заседании кафедры физического воспитания коломенского института (филиала) Московского государственного открытого университета
г. Коломны. Результаты исследований отражены в 7 публикациях.
Структура и объём работы. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, приложения и списка использованной литературы. Диссертация изложена на 193 страницах машинописного текста, содержит 16 таблиц, 32 рисунка; список используемой литературы содержит перечень 227 отечественных и 60 зарубежных авторов.
