Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА [.СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА 9
Проблема повышения эффективности физического воспитания и спортивной подготовки в Вузах 9
Методы развития и совершенствования специальных двигательных качеств волейболисток І 3
1.3. Силовая: подготовка, методы се развития и контроля у
волейболисток 23
1.4. Методы анализа соревновательной деятельности в волейболе 33
Заключение 39
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯМ 1
2Д. Задачи исследования 41
Методы исследования 4 і
Организация исследования 48
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВ
ЛЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 17-21 ГОДА И ЭФФЕКТИВНОСТИ
ПРИМЕНЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬ
НОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 50
Анализ технической подготовленности и эффективности технико-тактических дейегвий женских волейбольных команд в соревновательном периоде 50
Влияние структуры двигательной подготовленности на результативность соревновательной деятельности волейбол НС ГОК 54
Основные положения методики специальной силовой подготов-
z«f волейболисток 60
ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ДИФФЕРЕНЦИРОВАН
НОЙ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ У
ВОЛЕЙБОЛИСТОК 17-21 ГОДА 70
Динамика силовых показателей волейболисток 17-21 года 70
Динамика показателей общей и специальной физической подготовленности волейболисток 17-21 года 80
4.3. Эффективность соревновательной деятельности волейболисток
студенток специализированного отделения Вуза 85
ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 96
ВЫВОДЫ 105
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 109
ЛИТЕРАТУРА 114
Введение к работе
Спортивные игры, в частности, волейбол, являются наиболее зрелищными, популярными видами спорта, основу существования и развития которых составляют соревнования. Соревновательная деятельность является основным критерием эффективности тренировочного процесса, средством педагогических воздействий. С одной стороны, в условиях соревнований в полной мере проявляются иоложигельные и отрицательные стороны подготовленности волейболистов, с другой - специфика соревновательной деятельности служит ориентиром для построения тренировки (Ю.Н. Клещев, 1983; Ю.Д.Железняк, А.В. Ивойлов, 1991; Л.Я.Чернов, 2001).
Результативность соревновательной деятельности в волейболе определяется уровнем физической, специальной, технической, тактической и психологической подготовленности спортсмена. Основные направления развития волейбола связаны, прежде всего, с дальнейшим совершенствованием системы подготовки волейболисток, осуществляемой на более качественной основе, с проведением углубленных научных исследований и обобщением передового практического опыта (И.В.Лосева, 1997; А.Челноков, Н.Александрова, 1998).
Важное место в системе управляющих воздействий в тренировке волейболисток принадлежит средствам специальной силовой подготовки игроков. Они, во-первых, призваньї обеспечить формирование такой структуры физической подготовлсппости спортсменки, которая отвечала бы специфике внешних отношений его организма, и, во-вторых, должны по своему воздействию соответствовать режиму деятельности игрока в специализируемом упражнении.
Воспитание силы с учетом двигательной специфики игрока - одна из сторон специальной подготовки волейболистки. Поэтому в практике уже давно наметилась тенденция к выделению особого направления в тренировке, в задачи которого входит воспитание специальной силы. Однако до настоящего времетти недостаточно исследованы вопросы влияния различных форм проявления силовых способностей волейболисток па качество выполнения технических приемов в процессе соревнований, выбор средств и методов специальной силовой подготовки очень часто еще основывается на интуиции и умозаключениях, исходящих из формального сходства с кинематикой движения игроков. Поэтому задачи специальной силовой подготовки зачастую решаются малоэффективно.
В этой связи работа, посвященная разработке методики развития специальной силовой подготовки волейболисток и анализу влияния различных форм проявления силовых способностей на эффективность выполнения технических приемов в процессе соревнований, является актуальной.
Цель исследования - повышение эффективности применения технических приемов в соревновательной деятельности волейболисток 17-21 года на основе развития специальной силовой подготовки.
Обьект исследования - учебно-треннровочпый процесс волейболисток студенток группы спортивного совершенствования.
Предмет исследования - методика развития и совершенствования специальной силовой подготовки волейболисток 17-21года.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что применение комплексной методики развития специальной силовой подготовки на основе использования средств изометрической и динамической тренировки будет способ-
ствовать повышению эффективности применения технических приемов в соревновательной деятельности волейболисток студенток и позволит более полно использовать индивидуальный потенциал занимающихся в группах спортивного совершенствования.
Научная новизна:
выявлена количественная и качественная структура применения технических приемов в соревновательной деятельности волейболисток высших разрядов;
исследована зависимость эффективности применения технических приемов в соревнованиях по волейболу от уровня общей и специальной физической подготовленности спортсменок;
разработана и экспериментально обоснована комплексная методика развития специальной силовой подготовки волейболисток на основе использования средств изометрической и динамической тренировки;
определена эффективность применения технических приемов в соревновательной деятельности квалифицированных волейболисток на основе применения методики развития специальной силовой подготовки.
Теоретическая значимость.
Результаты исследования расширяют теоретические знания в области методики развития специальных физических качеств волейболисток на этапе спортивного совершенствования. Применение разработанной методики специальной силовой подготовки волейболисток способствует повышению эффективности применения технических приемов в соревнованиях.
Практическая значимость.
Внедрение в тренировочный процесс волейболисток разработанной
методики развития специальной силовой подготовки позволяет существенно усилить их интерес к занятиям физической культурой, повысить уровень физического статуса и технической подготовленности спортсменок.
Результаты исследования могут применяться в учебно-тренировочном процессе волейболист ок на этапе спортивного совершенствования н Кузах, в лекционных курсах на факультетах физической культуры, в практике работы тренеров, работающих с командами высших разрядов.
Основные положения, выносимые на защиту:
количественная структура и анализ эффективности применения технических приемов в соревновательной деятельности волейболисток высших разрядов свидетельствует о необходимости совершенствования качества выполнения подач и нападающих ударов;
эффективность выполнения основных технических приемов в соревнованиях зависит от уровня развития специальных силовых способностей спортсменок: максимальной силы мышц, взрывной силы, нервно-мышечной координации;
методика развития специальной силовой подготовки, основанная на использовании изометрических упражнений со ступенчато дозированной нагрузкой и динамической тренировке, способствует интенсивному развитию силовых качесів нолейболиешк и повышению уроння физической подготовленности;
применение изометрической тренировки со ступенчато дозированной нагрузкой способствует развитию проприоиептивной чувствительности основных групп мышц, участвующих в выполнении технических приемов;
реализация разработанной методики развития специальной силовой
подготовки волейболисток позволяет существенно повысить уровень их технической подготовленности и эффективность применения технических приемов в соревновательной деятельности.
Структура н объем диссертации. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы. Диссертация изложена на 133 листах компьютерного текста, содержит 9 рисунков и 12 таблиц. Список литературы включает 189 источников отечественной и иностранной литераіурьі.
