Содержание к диссертации
стр.
ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА І. СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ
МНОГОЛЕТНЕЙ ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ 10
1.1. Соотношение различных физических качеств
в процессе многолетней подготовки борцов 10
1.2. Закономерности предрасположенности борцов к
развитию отдельных физических качеств — 13
Проявление силы и быстроты в спорте -- 16
Скоростно-силовая подготовка как элемент программирования тренировочного процесса 18
Особенности скоростно-силовой подготовки борцов 22
Зависимость технико-тактической подготовленности
от уровня скоростно-силовых качеств борцов 26
Анализ результатов анкетного опроса тренеров 31
Заключение 32
ГЛАВА И. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ 35
II. 1. Цель и задачи исследования — 35
II.2. Методы исследования 36
П.2.1 .Анализ и обобщение научно-методической литературы 36
П.2.2. Педагогические наблюдения 36
П.2.3. Тестирование физической подготовленност - 36
Н.З. Организация исследования - — 40
ГЛАВА III. АНАЛИЗ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
БОРЦОВ ВЫСШИХ РАЗРЯДОВ - 43
III. 1. Анализ соревновательной деятельности борцов
«малых» весовых категорий (48, 52, 57, 62 кг) 43
НІ.2. Анализ критериев оценки соревновательной
деятельности борцов «средних» весовых категорий — 48
III.3. Анализ критериев оценки соревновательной
деятельности борцов «тяжелых» весовых категорий 51
ГЛАВА IV. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БОРЦОВ
ВЫСШИХ РАЗРЯДОВ 60
IV. 1. Анализ различий в физической подготовленности и критериях оценки соревновательной деятельности
борцов весовой категории до 52 кг (1 разряд, КМС, МС) 60
IV.2. Анализ корреляционных связей критериев оценки соревновательной деятельности с показателями физической подготовленности борцов весовой категории
до 52 кг (1 разряд, КМС, МС) 64
IV.3. Исследование различий в физической подготовленности и соревновательной деятельности борцов 1 разряда, КМС
и МС весовой категории до 62 кг — 71
IV.4. Корреляция критериев оценки соревновательной деятельности с показателями физической подготовленности
борцов высших разрядов весовой категории до 62 кг 74
IV.5. Анализ различий в физической подготовленности и соревновательной деятельности борцов вольного
стиля весовой категории до 68 кг (1 разряд, КМС, МС) 79
IV.6. Анализ корреляционных связей критериев оценки соревновательной деятельности с показателями физической подготовленности борцов весовой категории
до 68 кг (1 разряд, КМС, МС) — - 82
4.7. Анализ корреляционных связей критериев оценки соревновательной деятельности с показателями физической подготовленности борцов весовой категории
до 68 кг (1 разряд, КМС,МС) —- —- 88
4.8. Корреляция показателей физической подготовленности с критериями оценки соревновательной деятельности борцов вольного стиля весовой категории
до 74 кг (1 разряд, КМС, МС) 91
ГЛАВА V. ВЛИЯНИЕ КОНЦЕНТРИРОВАННОГО ПЛАНИРОВАНИЯ СРЕДСТВ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И КРИТЕРИИ
ОЦЕНКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БОРЦОВ - 91
ГЛАВА VI. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 113
ВЫВОДЫ ----- - — 125
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 128
БИБЛИОГРАФИЯ — - 132
ПРИЛОЖЕНИЯ - — 150
Введение к работе
Актуальность исследования. Анализ соревновательной деятельности борцов высших разрядов показывает, что для эффективной реализации технических действий необходима способность к «взрывным» усилиям (1, 12, 23, 24, 111, 112), которые развиваются в процессе скоростно-силовой подготовки.
В технико-тактической подготовленности российская сборная команда по вольной борьбе остается безусловным лидером среди всех зарубежных конкурентов (130, 158, 159). Но прогресс технического мастерства в современном спорте невозможен без оптимизации структуры и содержания всего тренировочного процесса (64, 65, 96, 97, 104, 105, ИЗ, 114, 157,158, 159, 187).
Анализ физической подготовленности борцов показывает, что одной из наиболее значимых ее составляющих является способность к «взрывным» усилиям (1, 12, 20, 23, 24, 25, 51, 61, 70), которая развивается в процессе скоростно-силовой подготовки. При этом большое значение придается оптимальному соотношению скоростно-силовых качеств и специальной выносливости.
При низком уровне последней преимущество в быстроте и силе исчезает уже в первой половине схватки и часто является одной из причин поражений.
Одним из наиболее эффективных методов повышения скоростно-силовой подготовленности спортсменов высших разрядов является концентрированное планирование средств развития быстроты и силы на этапе базовой подготовки в сочетании с последующим этапом реализации отставленного тренировочного эффекта (124).
Недостаточная разработка рекомендации по планированию средств для развития быстроты и силы на этапах предсоревнователыюй подготовки является одной из основных причин недостаточно высокой надежности атаки и защиты борцов высших разрядов в основных соревнования годичного цикла.
Исследованию динамики скоростно-силовой подготовленности и выносливости в годичном цикле подготовки квалифицированных спортсменов посвящено ограниченное количество работ (130, 175, 177, 178).
Назрела необходимость разработки системы управления скоростно-силовой подготовленностью на основе использования эффективных методов развития быстроты и силы, что чрезвычайно актуально в соответствии с современными требованиями соревновательной деятельности.
Научная гипотеза. Трехнедельная концентрация средств скоростно-силовой подготовки и последующая реализация отставленного тренировочного эффекта способствуют повышению надежности атакующих и защитных действий в процессе соревновательной деятельности.
Научная новизна работы заключается в том, что впервые: -изучены различия в критериях оценки соревновательной деятельности борцов различной спортивной квалификации 1 разряд, КМС, МС, МСМК) «малых» (52 кг, 62 кг) и «средних» (68 кг и 74 кг) весовых категорий, -разработана и апробирована в педагогическом эксперименте трехнедельная концентрация средств скоростно-силовой направленности на этапе базовой подготовки и структура средств на трехнедельном этапе реализации отставленного тренировочного эффекта при подготовке к основным соревнованиям годичного цикла.
Теоретико-методологическая основа исследования.
Методологической основой наших многолетних исследований являются основы системного подхода, разработанные П.К. Анохиным (4), а также общие закономерности и принципы теории и методики спортивной тренировки (59, 65, 84,97, 126).
Теоретическая значимость результатов исследования заключается в обосновании распределения средств скоростно-силовой и технико-тактической подготовки в отдельные блоки, что вносит существенный вклад в теорию и методику тренировки в видах спортивных единоборств.
Объектом исследования являлась структура и направленность тренировочных средств в микроциклах подготовки борцов высших разрядов вольного стиля.
Предмет исследования - эффективность технико-тактических действий в турнирных соревнованиях в зависимости от скоростно-силовой подготовленности борцов высших разрядов.
Достоверность результатов, выводов и практических рекомендаций основывается на адекватности использованных методов задачам исследования, на анализе особенностей соревновательной деятельности борцов высших разрядов и ее требований к уровню развития отдельных физических качеств, оказывающих решающее влияние на успешную реализацию технико-тактического арсенала спортсменов в условиях турнирных соревнований.
Высокий уровень подготовленности обследованных на соревнованиях борцов, входящих в число ведущих спортсменов страны, позволил характеристики их скоростно-силовой подготовленности использовать в прогностических целях.
Для обработки экспериментальных данных привлечен аппарат математической статистики, что позволило выявить основные закономерности повышения скоростно-силовой подготовленности борцов высших разрядов.
В опубликованных автором пяти работах по теме диссертации изложены основные ее положения, раскрываются пути управления процессом пред-соревнователыюй подготовки с установкой на высокую результативность технико-тактических действий, что возможно лишь при достаточно высоком уровне скоростно-силовой подготовленности.
Практическая значимость. Разработаны методические рекомендации повышения скоростно-силовой подготовленности борцов высших разрядов на этапах предсоревнователыюй тренировки. Их использование положительно отражается на динамике надежности атаки и защиты в процессе соревновательной деятельности. При этом найдено оптимальное соотношение средств развития скоростно-силовых качеств и специальной выносливости.
Корреляционный анализ показателей физической подготовленности и соревновательной деятельности позволил из применяемого в практике большого числа тестов отобрать наиболее значимые и сформировать батарею тестов для оперативной коррекции тренировочного процесса. Обоснована необходимость внедрения характеристик скоростно-силовой подготовленности в зависимости от спортивной квалификации, так как одни и те же показатели не могут быть одинаковыми для борцов разного уровня подготовленности.
Результаты экспериментальных исследований особенностей скоростно-силовой подготовленности борцов различной квалификации могут быть использованы при написании методического письма и программ для школ высшего мастерства России.
Система повышения специальной скоростно-силовой подготовленности может быть использована в учебно-тренировочном процессе сборных команд регионов в видах единоборств и внедрена в практику подготовки ведущих борцов Дагестана, основной кузницы кадров для сборной команды России по вольной борьбе.
Основные положения, выносимые на защиту:
концентрация средств скоростно-силовой направленности на протяжении трех жнедель на этапе предварительной предсоревновательнои подготовки приводит к снижению большинства показателей физической подготовленности и критериев оценки соревновательной деятельности борцов высших разрядов;
снижение объема и интенсивности тренировки и использование преимущественно средств технико-тактической подготовки на этапе реализации отставленного тренировочного эффекта способствуют повышению показателей физической подготовленности и оценок соревновательной деятельности.
Структура диссертации. Диссертация состоит их введения, 6 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложений, акта внедрения результатов работы в практическую деятельность спортивных органи-
заций. Она изложена на 176 страницах машинописного текста и содержит 19
<* таблиц, 13 приложений.
Список литературы охватывает 198 источников, их которых 16-работы иностранных авторов.
