Содержание к диссертации
стр,
Введение .., 6
Глава I. Проблема рационального построения тренировочного процесса, структуры макроцикла подготовки и повышения работоспособности высококвалифицированных борцов классического стиля (литературный обзор) ................. 9
Научно-практическое соотношение понятий "работоспособность" и "выносливость" применительно к теории и методике спортивной тренировки квалифицированных борцов .,..., 10
Биоэнергетические факторы, определяющие уровень работоспособности в спортивной
оорьое «.«*.**.**«..« І.&
лабораторные и педагогические тесты и критерии контроля за динамикой работоспособности борцов ....................... 18
Средства и методы воспитания специальной выносливости борцов классического стиля .. 23
Построение тренировочного процесса и повышение специальной выносливости квалифицированных спортсменов 30
1.6. Заключение ..,,..... .,..,,,,, 33
Ілава 2, Задачи, методы и организация исследования ,, 35
Задачи исследования *.....,..,.....,..,.,. 35
Методы исследования ...,,,., 35
Эргометрические методы 36
Методы физиологических измерений 37
Математико-статистические методы ,. 37
2.3. Экспериментальные процедуры 38
2.3.1. Испытание в велоэргометрическом тесте .
со ступенчатым увеличением нагрузки 38
Проведение испытаний в тесте на удержа- . . ние критической мощности . 40
Определение гликолитических анаэробных возможностей борцов 40
Оценка специальной выносливости борцов классического стиля 41
Оценка соревновательной деятельности
борцов классического стиля 43
Испытуемые ' 44
Организация и проведение педагогического . эксперимента 45
Глава 3. Соревновательные и тренировочные нагрузки квалифицированных борцов классического стиля .... 48
Результаты исследования 49
Оценка соревновательных нагрузок борцов классического стиля 50
3.2.1. Особенности проявления технико-тактичес
кого мастерства и специальной выносливос
ти в условиях ответственных соревнователь
ных поединков спортсменами различных весо
вых и возрастных групп 50
3.2.2, Динамика показателей проявления технико-
тактического мастерства и специально! вы
носливости в условиях ответственных сорев
нований одного уровня значимости 66
3.2,3. Динамика показателей проявления технико-
тактического мастерства и специальной вы
носливости в соревновательных поединках
различной степени значимости (предвари- .
тельные и финальные схватки) 69
3.3, Оценка тренировочных заданий, применяемых
в практике подготовки борцов 73
Оценка специализированных тренировочных заданий борцов 74
Оценка специально-подготовительных тренировочных заданий борцов классического стиля 83
Оценка неспецифических тренировочных
заданий 92
3.4. Заключение 94
Глава 4. динамика тренировочных нагрузок и показате
лей специальной выносливости борцов экспери
ментальной группы на заключительном этапе
подготовки к первенству СССР 1987 года 96
4.1. Результаты исследования 97
Динамика тренировочных нагрузок и показателей специальной выносливости за 90-дневный период подготовки к соревнованиям .... 97
Оценка влияния характера предсоревновате-льной подготовки на динамику показателей
специальной выносливости борцов.класси-...
ческого стиля 100
4.2. Заключение 106
Глава 5. Обсуждение результатов исследования .......... 108
Соотношение срочных тренировочных эффектов соревновательной и тренировочной деятельности квалифицированных борцов (классичес-., кого стиля) 108
Факторы, определяющие уровень развития специальной выносливости борцов классического, стиля ..,. * * . 114
Возможные пути оптимизации тренировочного процесса, направленного на преимущественное воспитание специальной выносливости
борцов классического стиля 120
Модельные характеристики уровня развития специальной выносливости борцов классического стиля 121
Индивидуализация планирования объемов тренировочных нагрузок 125
5.4. Структурные особенности построения макро
цикла подготовки к ответственным соревнова
ниям у борцов классического стиля 129
Выводы 132
Практические рекомендации 136
Список литературы ., 137
Введение к работе
Высокие и стабильные спортивные результаты борцов в значительной мере определяются качеством построения многолетнего учебно-тренировочного процесса. При этом, под качеством учебно-тренировочного плана как правило подразумевается рациональное распределение различных средств и методов тренировки во времени. Особую значимость имеет этап (макроцикл) непосредственно! подготовки к наиболее важным соревнованиям. Это обусловлено тем, что стратегические ошибки, допущенные при составлении макроцикла предсоревновательной подготовки, непорседственно отразятся на уровне спортивных достижений.
Однако, в отечественной теории и методике спортивной борьбы не определены основные положения и принципы построения этого этапа спортивной тренировки. Это положение объясняется тем, что до настоящего времени в классической борьбе не было выполнено ни одного специального исследования по вопросам построения учебно-тренировочного процесса, направленного на преимущественное воспитание специальной выносливости спортсменов.
На основании этого можно заключить, что в настоящее время возникла необходимость в проведении специального исследования, направленного на решение практических проблем по совершенствованию учебно-тренировочного процесса подготовки борцов классического стиля на основе изучения наиболее эффективных путей и способов воспитания специальной выносливости спортсменов.
Цель исследования: определить факторы, лимитирующие специальную выносливость квалифицированных борцов классического стиля и разработать комплекс тренировочных заданий, направленных на преимущественное воспитание этого качества в период подготовки к ответственным соревнованиям.
Рабочая гипотеза исследования: планомерное воспитание специальной выносливости борцов классического стиля может быть обеспечено только на основе специального отбора и практического использования тренировочных заданий, направленных на воспитание отдельных биоэнергетических способностей, специфичных для этого вида спорта.
Научная новизна работы: I. Определены особенности проявления специальной выносливости и технико-тактического мастерства борцов классического стиля различного веса и возраста в условиях ответственных соревновательных поединков. 2V Определена факторная структура специальной выносливости квалифицированных борцов классического стиля»
Определены модельные значения отдельных биоэнергетических функций и специальной выносливости в этом виде борьбы.
Разработана классификация традиционных тренировочных заданий, применяемых в классической борьбе,
Определена рациональная структура распределения нагрузок различной направленности физиологического воздействия в макроцикле подготовки борцов классического стиля.
Основные положения, выносимые на защиту: I) факторная структура специальной выносливости борцов классического стиля;
модельные характеристики уровня развития отдельных метаболических функций и специальной выносливости борцов классического стиля;
особенности проявления технико-тактического мастерства и специальной выносливости борцов классического стиля в условиях соревновательных поединков;
уравнения регрессии для оценки возможной величины прироста отдельных метаболических функций в зависимости от объема выполненных тренировочных нагрузок различной направленности физиологического воздействия.
