Введение к работе
з,
Актуальность проблемы. Постоянно возрастающий уро
вень результатов в беге на выносливость является главным
фактором, ставящим спортсменов и тренеров в жесткие
«временные рамки», и предъявляет более высокие требо
ваиия как к отбору юных бегунов, так и, как представляется наиболее важным к методике их подготовки. Ведущую роль приобретает постоянный поиск наиболее качественно построенных методических программ тренировочного процесса. Система совершенствования., тренировки юных спортсменов выходит на первый план среди многих факторов, определяющих уровень их подготовки и прогресс дальнейшего роста спортивных результатов. Большое значение в этом плане имели результаты исследований ведущих специалистов — А. А. Тер-Ованесяна (1946), 10. А. Попова (1968), Р. Е. Мотылянской (1969), А. В. Алабина, М. П. Кривоносова (1976), М. Я. Набагниковой (1982, 1983),
B. Ф. Лигуты (1983), Н. А. Фомина, В. П. Филина (1986),
C. А. Захарченко (1986), А. А. Захарова (1989), определив
ших основные направления совершенствования теории и
методики специальных аспектов подготовки спортсменов
различной квалификации, в том числе и юных спортсменов.
Среди причин относительно низкой результативности рос
сийских бегунов (мужчин) на средние и длинные дистанции
на международной арене в последние 10—15 лет следует
отметить весьма слабую продуктивность работы тренеров
с юными бегунами, по подготовке квалифицированного
спортивного резерва, а также встречающиеся факты форси
рования их подготовки и следующее за тем устойчивое
падение результатов. Изучение специальной литературы
позволяет заключить, что вопросы о распределении средств
силового характера, необходимых для воспитания силовой
выносливости юных бегунов на ранних этапах специализа
ции, выборе методов построения тренировочных занятий, а
также поиск новых путей совершенствования данного ка
чества требуют дополнительных научно обоснованных ре
шений. Научные исследования, проведенные на высококвали
фицированных спортсменах, показывают, что развитие силы
и силовой выносливости ведущих лшшечлых групп является
одним из основных резервов повышения спортивного ре-
4 зультата. Вышеизложенное обуславливает остроту проблемной ситуации и гктуОАЬ/Шь настоящего исследования.
Работа выполнена в соответствии со Сводным планом НИР Госкомспорта СССР на 1986—1990 гг., направление 2, тема 2.5.2 и согласуется с Координационным планом НИР институтов физической культуры РФ (начиная с 1991 г.).
Гипотеза. Предполагается, что оптимизация нагрузки, направленной на развитие силовой выносливости, при обязательном учете возрастной динамики прироста данного качества, выявление особенностей влияния различных упражнений на совершенствование данного качества, использование адекватных методов оценки подготовки юных средневиков и стайеров в целом будут способствовать росту спортивных результатов; выбор эффективных средств и методов воспитания силовой выносливости и их использование на этапе начальной специализации юных бегунов позволит изменить структуру физической подготовки, повысить уровень развития выносливости и физическую работоспособность.
Объект исследования — силовая выносливость юных бегунов на средние и длинные дистанции 11 —15 лет — учащихся детско-юношеских спортивных школ.
Предмет исследования — структура и содержание учебно-тренировочного процесса подготовки юных бегунов, уровень их специальной подготовленности.
Цель исследования — разработка методики воспитания силовой выносливости у юных бегунов 'на средние и длинные дистанции на этапе ранней специализации.
Задачи исследования:
-
определить информативные показатели, характеризующие силовую выносливость у юных спортсменов на раннем этапе специализации;
-
выявить возрастную динамику изменения уровня силовой выносливости у юных бегунов на средние и длинные дистанции, взаимосвязь силовой выносливости и спортивного
результата;
3) определить пути оптимального . распределений
средств воспитания силовой выносливости в системе го
дичного цикла тренировки и всего этапа;
4) разработать методику воспитания силовой выносливости на этапе ранней специализации в беге на средние и длинные дистанции.
Методы исследования. Для решения поставленных задач был применен комплекс методов исследования: анализ научно-методической литературы, анкетный опрос тренеров-преподавателей, анализ программно-нормативных документов детско-юношеских спортивных школ, педагогические наблюдения, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Научная новизна. Впервые получены данные о динамике уровня силовой выносливости у юных бегунов 11 —15 лет и взаимосвязи информативных показателей, характеризующих данное качество, со спортивным результатом. Определено влияние трех вариантов распределения средств воспитания силовой выносливости в учебно-тренировочном процессе на уровень подготовленности юных спортсменов. Экспериментально подтверждена эффективность дифференцированного применения игрового, кругового и повторного методов при развитии силовой выносливости у юных спортсменов разного возраста, целесообразность дополнительного использования методов развития силы мышц внешнего дыхания и психологической подготовки, создающих предпосылки для повышения интенсивности тренировочного процесса.
Практическая значимость. Разработанная методика воспитания силовой выносливости позволяет оцепить данное качество , определить пути оптимального распределения средств его воспитания в системе годичного цикла тренировки и всего этапа начальной специализации, а также регламентировать различные методы воздействия для его воспитания в зависимости от возраста юных спортсменов.
Результаты исследования внедрены в практику учебно-тренировочной работы ДЮСШ Ростовской области.
Основные положения, выносимые на защиту:
1) выбранные показатели педагогического контроля объективно характеризуют уровень силовой выносливости юных бегунов на средние и длинные дистанции;
2) методика воспитания силовой выносливости у юных бегунов позволяет усовершенствовать начальный этап многолетнего процесса спортивной подготовки и повысить его эффективность.
Структура и объем работы. Диссертация состоит из введення, четырех глав, выводов, списка литературы и приложений. Основная часть работы изложена на 115 страницах машинописного текста, содержит 16 таблиц, 18 рисунков, 7 приложений. Список литературы насчитывает 232 источника, из них 16 — зарубежных авторов.
Похожие диссертации на Воспитание силовой выносливости у юных спортсменовна этапе ранней специализации в беге на средние и длинные дистанции
