Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА 1. Теоретико-методические аспекты физического воспитания учащейся молодежи в системе высшего профессионального образования 12
1.1. Современные представления о двигательной активности учащейся молодежи 12
1.2. Основные тенденции изменения традиционной системы физического воспитания студенческой молодежи 22
1.3. Технологические подходы в образовательной деятельности 30
ГЛАВА II. Методы и организация исследования 43
2.1. Методы исследования 43
2.2. Организация исследования 59
ГЛАВА III. Физкультурно-оздоровительная технология физического воспитания студенток вуза на основе использования оздоровительных гимнастических систем 61
3.1.Исследование потребностно-мотивационных ориентации студентов в сфере физической культуры 62
3.2. Исследование физического состояния студентов университета 70
3.3.Моделирование физкультурно-оздоровительной технологии повышения физической подготовленности студенток на основе использования оздоровительных гимнастических систем 76
ГЛАВА IV. Экспериментальное обоснование эффективности физкультурно-оздоровительной технологии физического воспитания студенток вуза на основе использования оздоровительных гимнастических систем 93
4.1.Построение алгоритма объема и интенсивности физической нагрузки с учетом специфики избранного вида двигательной деятельности 93
4.2. Оценка физического состояния студенток университета 96
4.3.Оценка показателей психофизического состояния студенток университета 108
4.4. Эффективность воздействия физкультурно-оздоровительных технологий на основе анализа пульсовой напряженности двигательных заданий студенток вуза 118
Выводы 125
Практические рекомендации 129
Список используемой литературы 132
Приложение 160
- Основные тенденции изменения традиционной системы физического воспитания студенческой молодежи
- Исследование физического состояния студентов университета
- Оценка физического состояния студенток университета
- Эффективность воздействия физкультурно-оздоровительных технологий на основе анализа пульсовой напряженности двигательных заданий студенток вуза
Введение к работе
Актуальность исследования. Для современного этапа реформаторских преобразований в России характерен пересмотр ценностных ориентации социального развития человека, который характеризуется повышением требований к уровню физической подготовленности и состоянию здоровья различных слоев населения, и в особенности, молодежи. В соответствии с государственной программой развития высшей школы в Российской Федерации введена многоуровневая система подготовки специалистов, предполагающая разработку новых механизмов и технологий обучения для каждого уровня высшего образования.
Сложившаяся ситуация и предопределила объективную необходимость поиска новых путей дополнительных форм занятий физическими упражнениями, которые способствовали бы оптимальному удовлетворению физ-культурно-спортивных интересов и потребностей студентов на основе применения физкультурно-оздоровительных технологий (СП. Евсеев, 1999; О.Е. Лихачев, А.В. Мазурина, 2003; Б.Ф. Кудрюков, 2004).
Таким образом, важной, научной и практической задачей на современном этапе в высшей школе является оптимизация двигательной активности студенческого контингента с использованием различных форм организации учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» и неразработанностью данной проблемы на концептуально-теоретическом, конструктивно-технологическом и методико-прикладном уровнях.
Цель исследования: оптимизация учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» студенток высшего учебного заведения.
Объект исследования: процесс физического воспитания студенток.
Предмет исследования: физкультурно-оздоровительная технология физического воспитания для студенток вуза на основе использования оздоровительных гимнастических систем.
Гипотеза исследования: использование разработанной нами физкультурно-оздоровительной технологии направленной на повышение физической подготовленности позволит сформировать мотивационно-потребностные установки студенток университета к регулярным занятиям физическими упражнениями, повысить показатели их психофизического состояния.
Задачи исследования:
1. Выявить мотивационно-потребностную сферу и основные формы
двигательной активности студентов в условиях обучения в вузе.
Изучить динамику психофизического состояния и физической подготовленности студенток в процессе обучения в университете.
Разработать физкультурно-оздоровительную технологию повышения физической подготовленности студенток на основе оздоровительных гимнастических систем.
Экспериментально обосновать эффективность использования разработанной технологии направленной на повышение физической подготовленности и психофизического состояния студенток высших учебных заведений в процессе занятий по дисциплине «Физическая культура».
Методы исследования: Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, опрос, методы психодиагностики, инструментальные методы, анализ медицинских карт, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент и методы математической статистики.
Организация исследования. Теоретическое и экспериментальное исследование по теме диссертационной работы проводилось в течение 2006-2010 г.г. в соответствии с НИР ФГОУ ВПО «Великолукская государственная академия физической культуры и спорта». Основной объем экспериментальной работы выполнен на базе кафедры физического воспитания ГОУ
ВПО «Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина». Исследование проводилось в четыре этапа:
I этап - на данном этапе осуществлялся предварительный сбор факти
ческого материала и проведен констатирующий эксперимент. Проведен
теоретический анализ и обобщение данных литературы отечественных и за
рубежных авторов в соответствии с изучаемой проблематикой. Осуществ
лялось педагогическое наблюдение на занятиях физической культурой.
II этап - осуществлялась разработка физкультурно-оздоровительных
программ по видам оздоровительной гимнастики.
III этап - экспериментальная проверка эффективности разработанных
программ, изучалась динамика показателей психофизического состояния и
физической подготовленности студенток университета. На базе Елецкого
государственного университета (ЕГУ) им. И.А. Бунина на протяжении 3 лет
проводился мониторинг по определению психофизического состояния и фи
зической подготовленности студентов с использованием компьютерной
программы «Мониторинг здоровья» и программы «Фактор». В нашем ис
следовании принимали участие 72 студентки университета, обучающиеся на
юридическом факультете, факультете дошкольной педагогики и психоло
гии, факультете педагогики и методики начального образования отнесенных
к основной и подготовительной медицинским группам. Были организованы
2-е экспериментальные и 1 контрольная группы по 24 студентки в каждой
группе. Студентки контрольной группы (КГ) занимались в соответствии
учебного расписания 2 раза в неделю по 2 академических часа на основе
примерной комплексной программы по физической культуре для высших
учебных заведений (2000). Занятия в первой экспериментальной группе
(ЭГ-1) проводились 2 раза в неделю по 2 академических часа по разрабо
танной нами физкультурно-оздоровительной технологии включающей, ис
пользование упражнений оздоровительно-гимнастических систем. Испы
туемые 2-й экспериментальной группы (ЭГ-2) дополнительно к аналогич-
ным аудиторным занятиям ЭГ-1 вне сетки учебного расписания по заданию преподавателя, самостоятельно выполняли упражнения оздоровительных гимнастических систем.
IV этап - проводилось оформление диссертационной работы, статистическая обработка полученных данных. Вычисленные действия проводились на основании пакета прикладных программ «EXCEL» и «STATISTICA 6.0».
Научная новизна исследования состоит в том, что на основании комплексного исследования впервые: - показано отношение студенток университета к двигательной активности и состоянию здоровья; - теоретически и практически обоснованы основные компоненты физкультурно-оздоровительной технологии, направленные на повышение физической подготовленности студенток; - обоснована целесообразность применения видов оздоровительной гимнастики студентками университета; - определена эффективность использования разработанного содержания физкультурно-оздоровительного процесса во внеурочное время.
Теоретическая значимость исследования заключается в научном обосновании содержания занятий на основе использования оздоровительных гимнастических систем в процессе изучения дисциплины «Физическая культура».
Практическая значимость определяется тем, что полученные результаты позволяют рекомендовать специалистам-практикам научно обоснованные методы планирования и реализации учебно-тренировочных, аудиторных и вне сетки учебного расписания занятий со студентками в процессе их физического воспитания в условиях вуза. Рекомендации и отдельные положения, представленные в исследовании, дают возможность профессорско-преподавательскому составу кафедр физического воспитания образовательных учреждений целенаправленно осуществлять поиск путей индивидуаль-
ного подхода к приобщению студенток к систематическим занятиям физической культуры.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Повышение эффективности развития физических качеств, психоэмоционального и функционального состояний у студенток при внедрении в учебный процесс физического воспитания разработанной технологии повышения физической подготовленности, включающей выполнение упражнений на основе оздоровительных гимнастических систем.
2.Свобода выбора студентками средств физкультурно-оздоровительной направленности в процессе учебных и внеучебных занятий физической культурой способствует формированию мотивационно-потребностных установок к регулярным занятиям физическими упражнениями и для самореализации личности.
Реализация разработанной физкультурно-оздоровительной технологии по дисциплине «Физическая культура» позволяет в большем объеме удовлетворить двигательные потребности студенток университета.
Внедрение в учебный процесс дополнительных к аудиторным самостоятельных занятий по заданию и контролю преподавателя значительно улучшает процесс физического воспитания студенток вуза.
Апробация и внедрение результатов исследования проводилась в Елецком государственном университете им. И.А. Бунина. Практическая значимость работы подтверждена актами внедрения результатов исследования в практику. По теме диссертации опубликовано 18 научных и научно-методических работ: 3 учебно-методических пособий (1 с грифом УМО Ми-нобрнауки); 15 научных публикаций (из них 3 статьи в изданиях рецензируемых ВАК).
Структура и объём диссертации. Диссертация состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Диссертация изложена на 132 страницах компьютерной верстки. Работа
иллюстрирована 19 таблицами и 21 рисунком. Список используемой литературы включает 250 источников, из которых 23 на иностранном языке.
Основные тенденции изменения традиционной системы физического воспитания студенческой молодежи
Преобразования в начале 90-х гг. XX в. и вступление России в рыночные отношения изменили социокультурную ситуацию в различных сферах жизнедеятельности. Не обошел стороной этот процесс и систему высшего образования. В обострившейся конкурентной борьбе на рынке образовательных услуг, когда главным критерием выступает качество образования, существенно возросли требования к профессиональной подготовке, а опосредованно - и к физическому воспитанию будущих специалистов. Традиционно сложившаяся система физического воспитания в вузах нефизкультурного профиля не отвечает современным требованиям.
Либерализация социокультурных процессов в обществе привела к отрицанию устоявшихся физкультурно-спортивных традиций в вузе и к формированию новых направлений двигательной активности, которые оптимально соответствуют стилю жизни студенческой молодежи, социально-психологическому и морфофункциональному статусу, особенностям ее ментальности. Это требует отказа от авторитарных методов учебного процесса и обращения к личности студента, его интересам и потребностям в сфере физкультурно-спортивной деятельности (J. Montoye By Henry, L. Taylor Henry, 1984; B.B. Семянникова, 2001; А.И. Жилкин, B.C. Кузьмин, E.B. Сидорчук, 2003; Г.М. Сосовьев, 2004; В.Г. Шилько, 2007; В.В. Дементьев, И.Л. Мещеряков, О.В. Жарова,2008; И.С. Сарычева, 2008).
Демократизация и гуманизация системы физического воспитания в вузах позволили выдвинуть в качестве базовой новую целевую задачу-формирование физической культуры личности. Для ее успешной реализации необходимо освободить физкультурно-спортивную деятельность от тотальной унификации и стандартизации, использовать вариативность учебного процесса на основе применения современных педагогических физкультурно-образовательных технологий (К. Paul, J. Dittsichova, 1985; В.И. Ильинич,1999; Л.И. Лубышева, 2001; Ю.А. Зубарев, 2003; Л.П. Борисова,2005; В.Г. Шилько, 2007).
Специалисты, работающие в сфере физического воспитания (Ю.Р. Мертинас,1988; У.И. Ибрагимов, Д.Т. Тампулатов, 1990; В.В. Назаров, С.А. Петросян, 1994; М.П. Желебкович, Т.А. Глазько, Р.И. Купчинов, 1997; Н.Ю. Мельникова, 2005; Б.Ф. Кудрюков, 2004; О.Л. Смирнова, 2006 и др.) указывают на целесообразность внесения в управление образовательным процессом кафедрами физического воспитания коррекций, основанных на основе изучения личностных аспектов сложившийся системы и необходимости внедрения нетрадиционных форм педагогического воздействия, направленных на формирование внутренней мотивационной активности личности студента.
Так, М.Я. Виленский (1979, 2004), В.Г. Шилько ( 2003, 2007) указывают на то, что на современном этапе развития высшей школы возникла необходимость в изучении проблемы мотивов профессиональной, физкультурно-спортивной деятельности и уделять ей особое внимание в процессе построения занятий у студенческой молодежи в системе высших учебных заведений нефизкультурного профиля.
Анализ литературных источников (В.М. Выдрин, Г.А. Решетнева, 1978; Mit Beitr, R.Von Affemann, D. Ahnen, Apel H H.J. et al; N. Seibert, HJ. Serve, 1994; B.K. Бальсевич, 1996; Г.Н. Сериков, С.Г. Сериков, 1999; Б.А. Базыма, 2001; Л.П. Матвеев, 2002; Е.Н. Селюжицкая, 2008; В.М. Ермалаев, Ф.Ю. Ахметзянов, Л.Т. Хамидуллина, А.В. Гришин, 2009) показал, что потребности и мотивации к деятельности в сфере физической культуры студентов могут быть сгруппированы следующим образом: а) биологические, жизненно-важные (потребность в двигательной активности, в общении, в эмоциональных невербальных контактах); б) материальные потребности и мотивации, их удовлетворение в процессе занятий профилированными видами спорта; в) социальные потребности и мотивы деятельности, связанные с самоутверждением в социуме, в ближайшем окружении, в кругу социально близких людей; г) духовные потребности (самопознание, самоутверждение, личностное самосовершенствование). Установлено, что в основе возникновения мотивов физкультурно-спортивных занятий лежат как потребности и объективные условия жизни, так и внутренние особенности самой личности. Большое значение для учебного процесса по физическому воспитанию имеет интерес к занятиям, возникающий на основе осознанной мотивации. Специалисты отмечают, что мотивы полностью не регулируют поведение и не выступают в строго выраженной иерархии, поэтому в регуляции физической активности структура мотивов весьма вариативна. К тому же, например, мотивы, связанные с пониманием воздействия физкультурных занятий на укрепление здоровья, воспитании физических качеств, необходимых для плодотворной деятельности, хотя и рассматриваются студенческим сообществом как важные, однако, многими из них недостаточно осознаются как социально значимые (В.Г. Асеев, 1976; J.Bragiel, 1994; Е.В. Бандаревская, 1995; М. Cacouault, F. Oeuvrard, 1995; В.Н. Ирхин, И.В. Ирхина, О.В. Полыцикова, 2009; А.Г. Хуснутдинов, 2009; А.В. Терентьев, 2010)
Мотивация, по Р. Берне (1986), буквально означает «то, что вызывает движение», то есть некоторая тенденция, которая стремится выявить себя в поведении. Мотивация - это состояние, которое развивается в структурах центральной нервной системы во время поведения. Субъективно - это переживание ситуации предстоящей или текущей деятельности. Объективно -изменение обмена веществ возбудимости нервных центров, биохимические изменения на макро и микроуровне.
Интерес и мотив неразрывно связаны с физиологическими процессами нервной деятельности. С позиций нейрофизиологии создание мотивации характеризуется возникновением в коре больших полушариев очага сильного раздражения (Н.А. Фомин, 1991; 1999; 2003).
Мотивация к деятельности характеризует отношение человека к тому или иному проявлению деятельности и связана с возникновением потребности к познанию (В.Г. Асеев, 1976; X. Хекгаузен, 1986).
Мотивация, интерес и потребность - это необходимые условия эффективного проведения учебной деятельности. Учебный процесс совершенствуется более активно в тех случаях, когда он связан не с решением проблемных ситуаций, а имеет проблемно-мотивационную основу, живой интерес к предмету. Мотивы стимулируют, организуют и направляют учебную деятельность. Значительный интерес предоставляет мотивация для организации обучения и направления мыслительной деятельности студентов (Е.П.Ильин, 1987; М.Я. Виленский, 1979; I.Bialecki, 1994; П.Г. Койносов, 2000; Е.Н. Селюжицкая, 2008).
Исследование физического состояния студентов университета
Преобразования в начале 90-х гг. XX в. и вступление России в рыночные отношения изменили социокультурную ситуацию в различных сферах жизнедеятельности. Не обошел стороной этот процесс и систему высшего образования. В обострившейся конкурентной борьбе на рынке образовательных услуг, когда главным критерием выступает качество образования, существенно возросли требования к профессиональной подготовке, а опосредованно - и к физическому воспитанию будущих специалистов. Традиционно сложившаяся система физического воспитания в вузах нефизкультурного профиля не отвечает современным требованиям.
Либерализация социокультурных процессов в обществе привела к отрицанию устоявшихся физкультурно-спортивных традиций в вузе и к формированию новых направлений двигательной активности, которые оптимально соответствуют стилю жизни студенческой молодежи, социально-психологическому и морфофункциональному статусу, особенностям ее ментальности. Это требует отказа от авторитарных методов учебного процесса и обращения к личности студента, его интересам и потребностям в сфере физкультурно-спортивной деятельности (J. Montoye By Henry, L. Taylor Henry, 1984; B.B. Семянникова, 2001; А.И. Жилкин, B.C. Кузьмин, E.B. Сидорчук, 2003; Г.М. Сосовьев, 2004; В.Г. Шилько, 2007; В.В. Дементьев, И.Л. Мещеряков, О.В. Жарова,2008; И.С. Сарычева, 2008).
Демократизация и гуманизация системы физического воспитания в вузах позволили выдвинуть в качестве базовой новую целевую задачу-формирование физической культуры личности. Для ее успешной реализации необходимо освободить физкультурно-спортивную деятельность от тотальной унификации и стандартизации, использовать вариативность учебного процесса на основе применения современных педагогических физкультурно-образовательных технологий (К. Paul, J. Dittsichova, 1985; В.И. Ильинич,1999; Л.И. Лубышева, 2001; Ю.А. Зубарев, 2003; Л.П. Борисова,2005; В.Г. Шилько, 2007).
Специалисты, работающие в сфере физического воспитания (Ю.Р. Мертинас,1988; У.И. Ибрагимов, Д.Т. Тампулатов, 1990; В.В. Назаров, С.А. Петросян, 1994; М.П. Желебкович, Т.А. Глазько, Р.И. Купчинов, 1997; Н.Ю. Мельникова, 2005; Б.Ф. Кудрюков, 2004; О.Л. Смирнова, 2006 и др.) указывают на целесообразность внесения в управление образовательным процессом кафедрами физического воспитания коррекций, основанных на основе изучения личностных аспектов сложившийся системы и необходимости внедрения нетрадиционных форм педагогического воздействия, направленных на формирование внутренней мотивационной активности личности студента.
Так, М.Я. Виленский (1979, 2004), В.Г. Шилько ( 2003, 2007) указывают на то, что на современном этапе развития высшей школы возникла необходимость в изучении проблемы мотивов профессиональной, физкультурно-спортивной деятельности и уделять ей особое внимание в процессе построения занятий у студенческой молодежи в системе высших учебных заведений нефизкультурного профиля. Анализ литературных источников (В.М. Выдрин, Г.А. Решетнева, 1978; Mit Beitr, R.Von Affemann, D. Ahnen, Apel H H.J. et al; N. Seibert, HJ. Serve, 1994; B.K. Бальсевич, 1996; Г.Н. Сериков, С.Г. Сериков, 1999; Б.А. Базыма, 2001; Л.П. Матвеев, 2002; Е.Н. Селюжицкая, 2008; В.М. Ермалаев, Ф.Ю. Ахметзянов, Л.Т. Хамидуллина, А.В. Гришин, 2009) показал, что потребности и мотивации к деятельности в сфере физической культуры студентов могут быть сгруппированы следующим образом: а) биологические, жизненно-важные (потребность в двигательной активности, в общении, в эмоциональных невербальных контактах); б) материальные потребности и мотивации, их удовлетворение в процессе занятий профилированными видами спорта; в) социальные потребности и мотивы деятельности, связанные с самоутверждением в социуме, в ближайшем окружении, в кругу социально близких людей; г) духовные потребности (самопознание, самоутверждение, личностное самосовершенствование). Установлено, что в основе возникновения мотивов физкультурно-спортивных занятий лежат как потребности и объективные условия жизни, так и внутренние особенности самой личности. Большое значение для учебного процесса по физическому воспитанию имеет интерес к занятиям, возникающий на основе осознанной мотивации. Специалисты отмечают, что мотивы полностью не регулируют поведение и не выступают в строго выраженной иерархии, поэтому в регуляции физической активности структура мотивов весьма вариативна. К тому же, например, мотивы, связанные с пониманием воздействия физкультурных занятий на укрепление здоровья, воспитании физических качеств, необходимых для плодотворной деятельности, хотя и рассматриваются студенческим сообществом как важные, однако, многими из них недостаточно осознаются как социально значимые (В.Г. Асеев, 1976; J.Bragiel, 1994; Е.В. Бандаревская, 1995; М. Cacouault, F. Oeuvrard, 1995; В.Н. Ирхин, И.В. Ирхина, О.В. Полыцикова, 2009; А.Г. Хуснутдинов, 2009; А.В. Терентьев, 2010)
Мотивация, по Р. Берне (1986), буквально означает «то, что вызывает движение», то есть некоторая тенденция, которая стремится выявить себя в поведении. Мотивация - это состояние, которое развивается в структурах центральной нервной системы во время поведения. Субъективно - это переживание ситуации предстоящей или текущей деятельности. Объективно -изменение обмена веществ возбудимости нервных центров, биохимические изменения на макро и микроуровне.
Интерес и мотив неразрывно связаны с физиологическими процессами нервной деятельности. С позиций нейрофизиологии создание мотивации характеризуется возникновением в коре больших полушариев очага сильного раздражения (Н.А. Фомин, 1991; 1999; 2003).
Мотивация к деятельности характеризует отношение человека к тому или иному проявлению деятельности и связана с возникновением потребности к познанию (В.Г. Асеев, 1976; X. Хекгаузен, 1986).
Мотивация, интерес и потребность - это необходимые условия эффективного проведения учебной деятельности. Учебный процесс совершенствуется более активно в тех случаях, когда он связан не с решением проблемных ситуаций, а имеет проблемно-мотивационную основу, живой интерес к предмету. Мотивы стимулируют, организуют и направляют учебную деятельность. Значительный интерес предоставляет мотивация для организации обучения и направления мыслительной деятельности студентов (Е.П.Ильин, 1987; М.Я. Виленский, 1979; I.Bialecki, 1994; П.Г. Койносов, 2000; Е.Н. Селюжицкая, 2008).
Оценка физического состояния студенток университета
Преподавание физической культуры в системе высших профессиональных учебных заведениях должно осуществляться на основе технологий, которые базируются на достижении относительно новых форм обучения и компьютеризации учебного процесса.
Реализация разработанных технологий следует рассматривать с позиций акцентированного внимания студенток к индивидуальному физическому здоровью, физическому совершенствованию, интеграции всех оздоровительных, физкультурных и спортивных программ.
Комплексный контроль за количественной и качественной оценкой физического состояния студенток требует, чтобы в ходе учебного процесса осуществлялся постоянный мониторинг различных показателей и, в первую очередь, связанных с физической и психической работоспособностью, функциональным состоянием студенческой молодежи.
Применение автоматизированных систем позволяет качественно улучшить учебный процесс по дисциплине «Физическая культура» в рамках урочной и самостоятельных форм занятий у студенток вуза. Они дают возможность анализировать психофизическое состояние каждой студентки, делать прогноз и выявлять риск возможных отклонений в различных системах организма и составлять индивидуальные программы занятий с учетом физического развития, физической подготовленности, функционального и психического состояния.
В ходе нашего исследования на базе Елецкого государственного университета (ЕГУ) им. И.А. Бунина на протяжении 3 лет проводился мониторинг по определению уровня здоровья, физического развития и физической подготовленности студенток с использованием компьютерной программы «Мониторинг здоровья» (разработанная на базе УльяновскогоГУ, Лешушкин СП., 2004) и программы «Фактор» (с 2007г., «КоСмоС»), которая разработана на базе СПбНИИФКиС (Д.Н. Гаврилова, 2004). Программы соответствует требованиям, указанным в Постановлении Правительства РФ от 29.12.2001 г. № 916 «Об общероссийской системе мониторинга состояния здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи. Использование данной компьютерной технологии предоставило нам возможность детально оценивать все стороны деятельности студенток на протяжении всего периода обучения в университете по дисциплине «Физическая культура» (приложение 1).
На основании полученных результатов проведенного мониторинга у преподавателей кафедры физического воспитания появилась возможность провести анализ психофизического состояния каждой студентки и четко определить их индивидуальные особенности в развитии. В нашем исследовании принимали участие 72 студентки университета, обучающиеся на юридическом факультете (ЮФ), факультете дошкольной педагогики и психологии (ФПИПД), факультете педагогики и методики начального образования (ФПИМНО). Оценка физического развития нами определялась по следующим параметрам: проба Штанге (задержка дыхания на вдохе), жизненная емкость легких, измерение силы кисти (динамометрия), измерение аэробной выносливости, тест Люшера, измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений, окружностей грудной клетки, талии, бедер, запястья, измерение массы тела и длины тела в положении стоя. Результаты мониторинга, представленные в таблице 8, указывают на то, что студенты-девушки, обучающиеся в вузе, имеют практически одинаковый паспортный и биологический возраст. Анализ результатов таких показателей, как длина и масса тела, позволил констатировать незначительные изменения у девушек за весь период изучения дисциплины «Физическая культура» (р 0,05). За период эксперимента отмечено увеличение длины тела у девушек контрольной группа на 0,84 см и в экспериментальных группах находится в пределах 0,56-1,51 см. Это можно обосновать тем, что длина тела является наследственно детерминированным показателем и практически не поддающимся внешним воздействиям. Масса тела наследственно детерминирована на 70-75% (Б.А. Никитюк, А.А. Гладышева, 1989; Т.В. Хутиев, Ю.Г. Антомонова, А.Б. Котова, О.Г. Пустовойт, 1999). В ходе онтогенеза коэффициент вариации массы тела в 7-8 раз превышает коэффициент вариации длины тела, что отражает лабильность компонентов, ее составляющих и широкую вариацию индекса Кетле. Прирост массы тела у девушек, принявших участие в педагогическом эксперименте, был неодинаковым и определялся как индивидуальными особенностями, так и воздействием тренировочных нагрузок. Если у девушек занимающихся в контрольной группе масса тела увеличилась на 3,95 кг (7,07%), то в экспериментальных группах происходит незначительное снижение данного показателя: ЭГ-1 на 0,92 кг (1,57%) и ЭГ-2 на 0,3 кг (0,52%) (р 0,05). Одним из важных антропометрических показателей являются обхватные параметры человека, которые также используются в качестве критерия оценки физического развития и свидетельствуют о положительном воздействии занятий по экспериментальной методике. Результаты исследования представлены в таблице 9. Следует отметить, что в процессе исследования обхватные размеры (окружность грудной клетки, запястья, талии и бедер) достоверно изменились во всех группах, принявших участие в эксперименте.
Эффективность воздействия физкультурно-оздоровительных технологий на основе анализа пульсовой напряженности двигательных заданий студенток вуза
Формирование специалиста, обучающегося в системе высшего образования, происходит в противоречивых условиях, с одной стороны, информационные технологии оказывают положительное воздействие на интеллектуальный потенциал, а с другой - способствуют усилению действия ряда факторов, противодействующих полноценной психофизиологической адаптации организма. В результате таких воздействий снижается уровень физиологических резервов организма, что в конечном итоге не благоприятно влияет на здоровье, физическое состояние и работоспособность студентов, обучающихся в вузе.
Деятельность современного студента специалисты (А.И. Бакшина, Ю.В. Никитченко, Л.Д. Калашникова, 2009; Б.Н. Батыргиева, Р.А. Мусаева, P.M. Макова, 2010) характеризуют, как типичные особенности гипокинезии (ограничение двигательной активности), как следствие гиподинамии (ослабление мышечных усилий, необходимых для поддержания вертикальной позы, перемещения в пространстве и выполнения физических нагрузок). Между тем специалистами установлено, что ограничение двигательной активности оказывает неблагоприятное влияние на психофизическое развитие и состояние здоровья человека на всех этапах онтогенеза. Отражением воздействия физических нагрузок на состояние здоровья и адаптацию студенток университета является функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Следует отметить, что адаптация к физическим нагрузкам весьма специфична. Она напрямую связана с особенностями мышечной деятельности в избранном виде физкультурно-оздоровительной деятельности (Ф.З.Меерсон, М.Г. Пшенникова, 1988; С.Н. Хмелева, А.А. Буреева, В.Ю. Давыдов, 1997; L. Mackinnon, 2000; В.К. Pedersen, L. Hoffman-Goettz, 2000; М.Р. Tulppo, et al., 2003).
Во многом рост нашего исследовательского интереса обусловлен использованием автоматизированного, более точного метода оценки при использовании Polar Team System, предназначенной для определения уровня нагрузки и статистической обработки функциональных показателей. Учитывая выше сказанное, мы провели исследование, целью которого было изучить функциональное состояние сердечно-сосудистой системы студенток классического университета в процессе занятий оздоровительными видами гимнастики. Следует сказать о том, что основная задача начального этапа подготовки - адаптировать студенток к физическим нагрузкам на занятиях по физической культуре. Студентки первого курса, как правило, обладают малым запасом двигательных навыков и имеют низкий уровень физического развития. Комплекс упражнений, используемый по экспериментальной программе состоял из безопасных и эффективных на наш взгляд упражнений, повторяющихся от 6 до 15 раз в зависимости от подготовленности контингента.
В таблице 19 приведены данные частоты сердечных сокращений при выполнении занятий с использованием оздоровительных видов гимнастики со студентками, зарегистрированной с использованием пульсометра Polar FS3c.
Традиционно, учебные и самостоятельные занятия всегда начинаются с подготовительной части, а именно с разминки. Так, в занятия, проводимые со студентками университета по системе «Калланетик», были включены упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов верхнего плечевого пояса, малого таза и нижних конечностей. Продолжительность занятия в этой части составляла 20 мин. При этом следует отметить, что у студенток за 5 минут до начала занятий уровень ЧСС находился в диапазоне 75,6-79,8 уд/мин.
Величина этого показателя на момент начала занятия составляла 76,2-81,6 уд/мин, а на момент завершения подготовительной части занятия находилась в пределах 79,8-97,8 уд/ мин.
В ходе основной части занятия студентки выполняли комплекс упражнений силовой направленности, который предполагал укрепление глубоких мышц живота, спины, нижних и верхних конечностей. Упражнения выполнялись медленно под музыку в динамическом и статодинамическом положении. ЧСС в основной части занятия варьировала у студенток в пределах 88,2-108,8 уд/мин и в среднем соответствовала умеренной нагрузке. Если к 25 минуте среднегрупповая ЧСС испытуемых увеличилась максимально до 91,8 уд/мин, то в конце 55 минуты этот показатель несколько снизился до 91,2 уд/мин. В среднем длительность занятия данной части составляла 32 минуты. Заключительная часть занятий состояла в основном из упражнений направленных на релаксацию и растягивание мышц. В данной части занятия ЧСС у студенток составляла в среднем по группе 77,4-81,0уд/мин. Длительность данной части составляет 8мин. Время выполнения каждого упражнения от 30 сек до 1 мин. Занятия сопровождались медленной фоновой музыкой произведения классики (рис.19).
