Содержание к диссертации
Стр.
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. Особенности технической и физической подготовки прыгунов в
высоту г 6
1. Значение разбега в легкоатлетических прыжках 6
1.2. Эволюция техники прыжка в высоту 10
Биомеханический анализ техники прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» 15
Особенности разбега в прыжках в высоту способом "фосбери-флоп"..27 1.5 Модельные характеристики соревновательной деятельности квалифицированных прыгунов в высоту 36
1.6. Особенности подготовки прыгунов в высоту 38
1.6.1. Физическая подготовка прыгунов в высоту 38
1.6.2 Техническая подготовка прыгунов в высоту 53
1.7. Индивидуализация тренировочного процесса прыгунов в
высоту 67
1.8. Современные методы оценки параметров техники движений
спортсменов 73
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ 78
ГЛАВА 3. Индивидуальные особенности специальной физической
подготовленности прыгунов в высоту 86
Средства специальной физической подготовки, применяемые в тренировочном процессе квалифицированных прыгунов в высоту 86
Специальная физическая подготовленность прыгунов в высоту различной квалификации 90
з 3.3. Индивидуальные особенности темповой структуры и пространственных характеристик последних шагов разбега высококвалифицированных
прыгунов в высоту 103
ГЛАВА 4. Результаты исследования 126
4.1 Методика специальной физической подготовки прыгунов в высоту с
учётом индивидуальных особенностей 126
4.2. Экспериментальное обоснование методики специальной физической
подготовки прыгунов в высоту 130
ВЫВОДЫ 136
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 139
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 141
Введение к работе
В последние годы в прыжках в высоту наблюдается тенденция к увеличению скорости разбега и уменьшению времени отталкивания.
В настоящее время в теории и методике подготовки прыгунов в высоту вопрос приоритета повышения скорости или развития прыгучести остается спорным. Технике выполнения отталкивания посвящено множество работ, в то время как совершенствование техники разбега и повышение его скорости является менее изученным. По мнению ряда авторов, увеличение скорости разбега и сокращение времени отталкивания позволит без увеличения силового компонента повысить мощность отталкивания.
В теории высказываются мнения о необходимости применения специфических для прыжков в высоту средств тренировки в условиях действия центробежной силы, но они не находят отражения в тренировочных планах.
Выше сказанное определяет актуальность исследования. Научная новизна работы заключается в экспериментальном обосновании направлений совершенствования техники разбега у прыгунов в высоту, которые будут определяться с учетом взаимосвязи различных компонентов специальной физической подготовленности прыгунов с высотой прыжка вверх с дугообразного разбега, анализа техники разбега в соревновательных прыжках, структуры специальной физической подготовленности спортсменов различной квалификации и динамики данных показателей на протяжении годичного цикла.
Объект исследования: специальная подготовка прыгунов в высоту на этапе спортивного совершенствования.
Предмет исследования: индивидуализация специальной
физической подготовки квалифицированных прыгунов в высоту.
Результаты работы могут быть использованы в практической работе тренеров при планировании и коррекции состава и направленности тренировочных нагрузок у прыгунов в высоту.
