Введение к работе
Актуальность. Бег на средние дистанции занимает особое положение, как среди остальных видов легкой атлетики, так и вообще среди видов экстремальной двигательной циклической деятельности. В первом случае особенность этого вида спорта определяется высокой медалеемкостью дисциплины (на чемпионатах Мира и Олимпийских играх разыгрывается по 4 медали у мужчин и женщин) и универсальностью тренировочной работы специальной направленности (в анаэробно-гликолитическом режиме), для успешных выступлений у представителей смежных дисципліні, таких как бег на 400м., 400м с/б., 3000м.. Во-втором случае бег на средние дистанции является моделью деятельности, выполняемой в функционально напряженном режиме, требующей высокого функционального резерва и высокого уровня специальной выносливости.
В настоящее время отечественная легкая атлетика находится на стадии интенсивного развития, в частности, в области теории и методики спортивной тренировки в беге на средние дистанции. Российские женщины являются одними из сильнейших в мире, что подтверждается золотыми медалями на Олимпийских играх 1996г. - С.Мастерковой; на зимнем чемпионате Мира - Е. Подкопаевой; серебряной медалью на чемпионате Мира 1997г. в Афинах - Е. Афанасьевой. Хуже обстоит дело с подготовкой мужчин, которые не попадают даже в финалы основных соревнований сезона. В системе спортивной подготовки бегунов на средние дистанции имеется резерв, который прежде всего связан с реализацией принципа индивидуализации подготовки. До настоящего времени проблемы индивидуальной подготовки бегунов на средние дистанции реализуются в варианте так называемой "парной педагогики", т.е. персонализированной работы тренера со спортсменом. Вопросы проявления индивидуальных особенностей и состояний в тренировочной и соревновательной деятельности у бегунов на средние дистанции и методы их диагностики и коррекции изучены явно не достаточно. Это явилось отправным моментом при выборе темы настоящего исследования.
Предмет исследования: тренировочная и соревновательная
деятельность бегунов на средние дистанции на предсоревноватсльном этапе подготовки.
Объект исследования: высококвалифицированные бегуны на средние дистанции, различающиеся по психодинамическим и морфологическим признакам в процессе тренировочной и соревновательной деятельности.
Цель исследования: индивидуализированное совершенствование средств и методов управления деятельностью бегунов на средние дистанции на предсоревновательном этапе подготовки.
Задачи исследования:
1. Изучить- особенности тренировочной и соревновательной деятельности бегунов на средние дистанции на предсоревновательном этапе.
2. Выявить индивидуальные типовые особенности бегунов на средние
дистанции в специфике тренировочной и соревновательной деятельности.
-
Определить индивидуальные типы адаптации бегунов к тренировочным нагрузкам на предсореновательном этапе.
-
Разработать методические рекомендации по применению индивидуальных психолого-педагогических средств коррекции состояний бегунов на предсоревновательном этапе в зависимости от адаптации к нагрузкам.
Методы исследования:
- педагогические методы (педагогическое наблюдение, анкетирование,
учет тренировочных и соревновательных нагрузок, педагогический
эксперимент, педагогическое тестирование);
психофизиологические методы (оценка величины электрокожного сопротивления (ЭКС), оценка уровня работоспособности (КСП), методика САН, тест Люшера. тест Кеттслла, психофункциональный тест);
биологические методы (антропометрическое определение лабильных компонентов массы тела);
- методы математической статистики.
Организация исследования:
Исследование проводилось на высококвалифицированных бегунах на средние дистанции, членах сборных команд России и Франции. Всего в эксперименте принимало участие 20 спортсменов, из них 10 - МС и 10 -МСМК. Шестеро из них - участники финальных забегов на Олимпийских играх, один чемпион Европы, один чемпион мира, восемь чемпионов. России, и одна двухкратная Олимпийская чемпионка.
Показатели тренировочной деятельности спортсменов фиксировались на учебно-тренировочных сборах на спортивной базе г. Адлера на этапе становления спортивной формы (конец апреля, май). Анализ соревновательной деятельности проводился на текущих стартах предсоревновательного этапа подготовки. Эксперимент проводился в три этапа:
-
ЭТАП- изучение индивидуальных адаптационных возможностей спортсменов (ноябрь 1994 г. - май 1996 г.).
-
ЭТАП- разработка программы индивидуальной психологической подготовки(июнь 1996г. - апрель 1997 г.).
III ЭТАП- апробация программы индивидуальной психической
подготовки на спортсменах и оценка эффективности на примере сравнения
контрольного и экспериментального сезонов (апрель - август 1997г.).
Всего было сделано около 5000 измерений, проанализировано более 100 стартов.
Научная гипотеза. Формирование индивидуальной психологической программы в предсоревновательном периоде подготовки, с учетом динамики морфофункциональных и психофизиологических характеристик бегунов на средние дистанции, позволит повысить адекватность воздействия тренировочной нагрузки на организм и сформировать
устойчивую эмоционально-волевую сферу спортсмена для решающих стартов в сезоне.
Новизна исследования. В работе впервые предпринят комплексный
анализ следующих взаимосвязанных факторов: а) индивидуально-
психодинамические свойства личности; б) динамические
морфофункциональные характеристики; в) субъективные отношения
спортсмена к условиям деятельности. Впервые показано комплексное
влияние этих трех факторов на характер адаптационных процессов и
опосредованно на динамику тренированности спортсмена и готовности его
к соревновательной деятельности.
На основании разработанной психодиагностической методики выявлены следующие типы психодинамической организации: "эмоционально устойчивые", "среднеэмоциональные", "эмоционально не устойчивые". Показано так же, что проявление психодинамических и морфофункциональных особенностей спортсменов специфично характеру тренировки и периоду подготовки.
Систематизированы следующие проявления адаптационных процессов у бегунов на средние дистанции в континууме: "адекватность"-"неадекватность" тренировочной нагрузке; "устойчивость неустойчивость" психофизиологических реакций на тренировочную нагрузку; "адекватность - неадекватность" самооценок относительно заданной установки; "стабильность - нестабильность" самооценок до и после тренировочной нагрузки; "согласованность - рассогласованность" динамики психофизиологических реакций на нагрузку.
Практическая значимость. Согласованная систематизация знаний о структуре системы тренировочного процесса, об индивидуально-типовых особенностях спортсменов, динамических характеристиках адаптационных процессов позволили усовершенствовать систему спортивной подготовки бегунов на основе принципа индивидуализации.
Выявлены характерная структура и содержание специализированного микроцикла, а так же типовые варианты последовательного применения микроциклов различной направленности на предсоревновательном этапе подготовки.
На основании оценки взаимосвязи объективных и субъективных показателей реакции бегунов на предстартовые ситуации с соотношением планируемого и показанного результата, выявлены оптимальные соотношения самооценок с уровнем нервно-психического напряжения.
Разработана система средств управления процессом адаптации к нагрузкам бегунов на средние дистанции, дифференцированных в связи с фактором "адекватности-неадекватности" реакций на тренировочную нагрузку, с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.
Основные положения выносимые на защиту:
1. Особенности адаптации высококвалифицированных бегунов на средние дистанции к нагрузкам определяются индивидуальной динамикой морфофункциональных и психофизиологических показателей.
2. Типовые особенности бегунов, дифференцированные на
"эмоционально устойчивые" и "эмоционально неустойчивые", и
проявляющиеся в признаках "адекватности" и "неадекватности" в
тренировочной и соревновательной деятельности.
3. Эффективное управление подготовкой высококвалифированных
бегунов на средние дистанции на предсоревновательном этапе должно
включать психолого-педагогические средства воздействия направленные на
формирование устойчивой эмоционально-волевой базы спортсмена.
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, практических рекомендаций, выводов, указателя литературы и 24. приложений. Работа изложена на 153 страницах машинописного текста и содержит 29 таблиц и 1 рисунок. В списке литературы приводится 187 работ, из них 27 зарубежных.
