Введение к работе
Актуальность темы исследования. Применение различных восстановительных средств в современной системе спортивной тренировки рассматривается как ваяная составная часть подготовки спортсменов (Ю.Д.Железняк, 1990; А.П.Лаптев, 1994; С.В.Малиновский, 1993; О.Матвеев, 1990; С.Д.Неверкович, 1993; И.П.Переверзин, 1994; В.Н.Платонов, 1988; Б.Н.Подливаов, 1994; О.М.Лортнов, 1989; С.Н. Попов, 1989; А.П.Скородумова, 1994; Ф.П.Суслов, 1989; О.П.Топы-шав, 1992; В.П.Филин, 1990; В.Н.Череиисинов, 1990 и др.).
Тренировочные її соревновательные нагрузки в современном баскетболе требует широкого применения различных восстановительных средств (Л.Р.Айрепетьянц, 1992; А.Я.Гомельский, 1994; А.П.Лаптев, 1994; Л.П.Матвеев, 1991; С.А.ПолиевскиЙ, 1989; Ю.М.Портнов, 1988; С.С.Стонкус, 1987; О.П.Топышев, 1989 и др.). Особое значение применение восстановительных средств имеет в подготовке юных баскетболистов для оптимизации тренировочного процесса и повышения оздоровительного эффекта занятий.
В литература фактически отсутствуют научные данные и практические рекомендации о применении комплексов восстановительных средств при подготовке иных баскетболистов. Однако, ота проблема является весьма актуальной в связи с высоким уровнем современных тренировочных нагрузок.
Научная гипотеза исследования. Предполагалось, что применение разработанных комплексов восстановительных средств позволит стимулировать восстановительные процессы и даст возможность оптимизировать тренировочный процесс юных баскетболистов в подготовительном периоде.
Цель исследования. Изучить динамику процессов утомления и восстановления у юных баскетболистов при использовании больших тренировочных нагрузок и на основании этого разработать и экспериментально проверить эффективность применения необходимых комплексов восстановительных средств в различных по структуре недельных тренировочных микроциклах.
Задачи исследования:
I. Исследовать динамику процессов утомления и восстановления у юных баскетболистов в различных недельных тренировочных микроциклах при 10-ти и 12-ти основных тренировках в неделю без
4.
применения восстановительных средств.
-
Разработать три различных комплекса восстановительных средств для применения их в недельных тренировочных микроциклах иных баскетболистов на различных етапах подготовительного периода. .
-
Экспериментально проверить влияние и еффективность трех разработанных комплексов восстановительных средств в реальных условиях тренировочного процесса юных баскетболистов.
-
Разработать каучко-прахткческие рекомендации по применению комплексов восстановительных средств при подготовке юных баскетболистов с применением значительных тренировочных нагрузок.
Предмет исследования. Процессы утомления и восстановления у юных баскетболистов при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и комплексов восстановительных средств.
Объект исследования^ Учебно-тренировочный процесс оных баскетболистов в подготовительном периоде.
Научная новизна исследования заключается в том, что в результате проведения сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов при подготовке юных баскетболистов с большими тренировочными нагрузками были впервые:
выявлены фазовые изменения 12 показателей психофизиологических функций, характеризующие развертывание процессов утомления и восстановления у юных баскетболистов в двух различных по. структуре недельных тренировочных микроциклов без применения восстановительных средств;
разработаны и апробированы два комплекса восстановительных средств, которые были составлены на основании экспериментальных данных о суточной и недельной динамики процессов утомления и восстановления у юных баскетболистов в различных недельных микроциклах;
выявлена эффективность и особенности применения Трек"разработанных комплексов восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса юных баскетболистов при суммарном воздействии значительных тренировочных нагрузок;
в результате длительных наблюдений установлено, что применение экспериментальных комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде дает возможность повышать на 14-24$ объемы применяемых тренировочных упражнений.
5.
Теоретическое значений исследования состоит в том, что в процессе комплексных исследований при подготовке юных баскетболистов были впервые научно обоснованы:
методические положения применения различных комплексов восстановительных средств при больших тренировочных нагруаках;
оптимальные модели трех комплексов восстановительных срадств для недельных микроциклов подготовительного периода юных баскетболистов;
предлояенные комплексы исследовательских методик для педагогического контроля за динамикой процессов утомления и вое-; становления у юных баскетболистов под влиянием.различных трениг ровочных нагрузок и восстановительных средств.
Практическая значимость исследования заключается в следую-вгем:
полученные результаты динамических наблюдений о развертывании процессов утомления и восстановления у юных баскетболистов в различных недельных иикроциклах подготовительного периода позволяют более рационально планировать тренировочный процесс, а таказ использовать эти данные для разработки необходимых комплексов восстановительных средств;
три рабочие модели комплексов восстановительных средств, разработанные и апробированные в процессе исследований,могут приценяться э подготовительном периоде юных баскетболистов для стимуляция восстановительных процессов, улучшения функционального состояния и повышения работоспособности юных баскетболистов;
систематическое применение разработанных комплексов восстановительных средств дает возможность за счет ускорения восстановительных процессов оптимизировать тренировочный процесс юных баскетболистов и усиливать тренировочные программы;
предложенные и апробированные комплексы исследовательских методик обеспечивают эффективный контроль за воздействием тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий на организм юных баскетболистов;
разработанные практические рекомендации дают возможность целенаправленно использовать апробированные комплексы восстановительных средств, а также осуществлять контроль за их эффективностью.
6.
Основные положения! выносимые на защиту:
-
Экспериментальные данные о суточной и надельной динамики процессов утомления и восстановления у юных баскетболистов в недельных мккроциклах подготовительного периода без применения восстановительных средств.
-
Структура разработанных и апробированных кемиексов вос-отановительных средств для различных недельных шкроциклов подготовительного периода dkux баскетболистов.
-
Результаты исследований по изучению эффективности приыз-ненкя грех разработанных комплексов восстановительных средств в подготовительной периоде юных баскетболистов.
Апробация и внедрение результатов исследования
Материалы диссертации обсуждались н получили положительную оценку у специалистов на заседании кйфадр гигиены, экологии и спортсооружений; лечебной физкультуры, массаиа и физической реабилитации, баскетбола и ручного мяча Российской государственной академии физической культуры (1996 г.).
Результаты исследований, разработанные комплексы восстановите яьиых средств и практические рекомендации используются при подготовке юных баскетболистов. Материалы диссертации включены в учебные программы курсов "Гигиена", спещурса "Рекиы и восстановление спортсменов".
Объем и структура диссертати. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложения и списка литературы, который содержит 196 источников на русском языхе и 16 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 147 страницах машинописного текста, включает 9 сводных таблиц.
