Введение к работе
Актуальность total исследования. Спортивная аэробика (СА) -один из самых молодых видов спорта. В настоящее время Международная федерация спортивной аэробики объединяет национальные федерации более чем 25-ги стран мира. Она зрелищна, красочна и доступна людям любого возраста и пола. Возросший интерес к спортивной аэробике, расширение ее географии, проведение чемпионатов мира, Европы и России, выход спортсменов страны на международную арену свидетельствует о необходимости разработки теоретических и практических проблем развития этого вида спорта.
Накоплена обширная литература по интересующим спортивную аэробику вопросам в смежных видах спорта, таких как спортивная и художественная гимнастики, спортивная акробатика, фигурное катание, синхронное плавание и др. Но каждому виду спорта присущи свои особенности построения тренировки. А спортивная аэробика это самостоятельный вид гимнастики, имеющий специфическую систему упражнений, тренировки и судейства.
В доступной нам литературе проблемы формирования методологии спортивной аэробики еще не нашли научного представления.
Актуальность моделирования годичного цикла подготовки в спортивной аэробике определяется с одной стороны, запросами практики, с другой, отсутствием научно-обоснованной методики спортивной тренировки.
Исследования специалистов (Л.П.Матвеев 1976,1977,1984, C.M.Bai цеховский 1971,1985, Н.Г.Озолин 1970,1985, М.Л.Укран 1971, В.П.Филин 1980,1986, М.Я.Набатникова 1982,1984 и др.) убедительно показывают, что эффективность подготовки спортсменов в значительной мере зависит от рационального планирования тренировочных нагрузок в различные периоды годичного цикла подготовки.
Цель исследования: разработать методику построения годичного цикла подготовки спортсменов высокой квалификации, специализирующихся в спортивной аэробике на основе известных методологий в технико-эстетических видах спорта и с учетом специфики спортивной аэробики .
Задачи исследования:
-
Проанализировать содержание соревновательных упражнений спортивной аэробики и исследовать их пульсовые характеристики.
-
Определить содержание, структуру и физиологические особенности специфичных для спортивной аэробики тренировочных средств.
-
Разработать модель годичного цикла подготовки спортсменов с учетом специфики соревновательных упражнений и тренировочных средств и проверить ее эффективность в эксперименте.
Объект исследования: спортсмены высокой квалификации, специализирующиеся в спортивной аэробике.
Предмет исследования: методика планирования годичного цикла подготовки в спортивной аэробике.
Гипотеза: в связи со специфическими особенностями спортивной аэробики одним из важных факторов моделирования подготовки может стать тренировочный процесс, построенный на использовании средств интенсивно-интервальной тренировки скоростно-силового характера.
Научная новизна:
Исследования содержания соревновательных упражнений сильнейших спортсменов позволило определить количество и разнообразие элементов в комбинациях, соответствующих программе мастеров спорта международного класса, обозначить правила формирования, тенденции развития композиций, определить соотношение требуемых и реально существующих структурных групп элементов.
Выявлены и обоснованы наиболее информативные и значимые показатели тренировочных нагрузок в спортивной аэробике.
Определены анатомо-морфологические особенности представителей спортивной аэробики.
Разработана интенсивно-интервальная тренировка скоростно-снло-вого характера, максимально приближенная к соревновательным упражнениям по составу элементов, режиму работы мышц и энергетическому обеспечению.
Классификация тренировочных средств по педагогической направленности и степени физиологического воздействия на организм спортсмена и выявление рационального соотношения объемов их использования на различных этапах годичного цикла тренировки позволило совершенствовать систему подготовки спортсменов высокой квалификации.
Методы исследования:
анализ литературных источников
педагогические наблюдения, хронометраж
анкетирование
педагогический эксперимент
педагогическое тестирование
пульсометрия
кардиолидирование ~ антропометрия
анализ видеозаписей
математическо-статистические методы исследования
Теоретико- методологической основой нашего исследования явились теория и методика сопряженного воздействия В.М.Дьячкова, методический прием разведения во времени несовместимых объемных нагрузок Ю.В.Верхошанского и методологические основы физической тренировки спортсменов В.Н.Селуянова.
Практическая реализация результатов исследования при подготовке сборной команды России способствовала ее успешному выступлению в чемпионатах Европы и мира 1990-1992 гг. Двенадцать спорт-
сменов выполнили нормативы мастера спорта СССР, трое из них - мастера спорта международного класса. Смешанная пара стала двухкратными чемпионами Европы и призерами чемпионата мира.
Непосредственными потребителями результатов диссертации являются инструкторы, преподаватели и тренеры по спортивной аэробике.
В теоретическом плане полученная информация обогощаег новыми данными теорию и методику технико-эстетических видов спорта.
Организация исследования. Весь комплекс исследования проводился с 1989 по 1992 гг. и представлял собой последовательно и органически связанные части с более конкретными задачами на каждом этапе.
Исследования проводились в ГЦОЛИФКЕ на базе кафедры гимнастики. В эксперименте принимали участие 12 спортсменов, членов сборной команды СССР по спортивной аэробике.
Основные положения, выносимые на защиту:
структура соревновательной-деятельноети-в-спортивной аэробике как основа планирования тренировочного процесса
классификация тренировочных нагрузок спортивной аэробики по характеру энергообеспечения
модель годичного цикла подготовки спортсменов высокой квалифі кации, специализирующихся в спортивной аэробчке
Объем и структура диссертации. Диссертация изложена на 160 страницах машинописного текста; состоит из введения, пяти глав, выводов, списка литературы и приложения. В библиографию включено 171 литературных источника отечественных и зарубежных авторав.
